Benessere

Stretching: nuovi studi confutano la sua reale efficacia

Siete convinti che lo stretching sia il modo migliore per scaldare i muscoli prima di un allenamento? Beh, dovete ricredervi,...

Con l’esercizio aerobico si può dimagrire anche con poco tempo

Per eliminare i chili di troppo, l’esercizio aerobico è più efficace di un allenamento basato sulla resistenza, come quello fatto...

Sane abitudini per prevenire il cancro

La parola d’ordine è sempre la stessa: prevenzione. Sono ancora in tanti a credere che quest’ultima consista in una serie...

Influenza: tutti i rimedi omeopatici per combatterla

Con l’influenza alle porte e i primi freddi autunnali che le spianano la strada, si fa sempre più grande la...

E se per risistemare la schiena provassimo a fare yoga?

È ora di recitare il mantra, vecchietti miei! Contro la gobba, un problema che colpisce molte persone anziane, una soluzione...

Come prevenire l’influenza stagionale con la “natura”

Febbre, raffreddori, dolori articolari e muscolari sono i sintomi che caratterizzano l’autunno e ci colpiscono costringendoci a restare a letto....

Benessere: migliorare il proprio stile di vita in 16 mosse

Se la vita quotidiana non fa altro che affannarci con stress e ansie, non bisogna far altro che concentrarsi sui...

Banksia Robur: il fiore contro l’affaticamento autunnale

L’arrivo dell’autunno ci coglie spesso stanchi e affaticati. La luce diminuisce, l’aria si raffredda e l’energia e la voglia di...

Ritrovare il benessere durante la commemorazione dei defunti

La commemorazione dei defunti, che cade il 2 novembre, rappresenta un’occasione speciale per fermarsi e riflettere sul significato della vita...

Come affrontare al meglio il cambio dell’ora solare

Con l’arrivo del cambio dell’ora solare, molte persone avvertono cambiamenti nel proprio ritmo quotidiano. Questo spostamento di un’ora può sembrare...