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Allenamento HIIT: quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?

Conoscevi l’allenamento HIIT, che sta per “allenamento ad intervalli ad alta intensità”? Si tratta di un metodo di allenamento molto...
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Italiani sempre più stressati: 5 consigli per aiutare il corpo a rispondere

Lo stress è un’esperienza comune a moltissime persone e il nostro Paese è addirittura uno dei più colpiti sul fronte...
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La pole dance è uno sport?

La pole dance è spesso associata agli spogliarelli o ai night club, ma lo sapevi che è uno sport competitivo...
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Diete: funzionano solo se abbinate ad una attività fisica

Si avvicina l’estate e l’incubo di molte donne (ma anche uomini) è la tanto temuta prova costume. Ecco quindi che...
disturbi sonno dopo sport

Dopo lo sport non riesci a dormire? Ti sveliamo perché

Se ultimamente ti capita spesso di avere difficoltà a dormire dopo una sessione di sport e ti stai chiedendo il...
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Afte e lesioni della bocca, le cause e i rimedi per ridurre il dolore e favorire la cicatrizzazione

Avete presente quei piccoli taglietti che si formano sui tessuti molli della bocca o alla base delle gengive?  Queste ferite,...
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Shakti Mat, su un letto di chiodi per ritrovare la serenità

Un letto di chiodi per ritrovare pace e serenità? Sembra un paradosso ma è vero! Non è un ritrovato strumento...
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Olio 31, naturale e “miracoloso”: proprietà, usi e benefici

Esiste un prodotto naturale quasi “miracoloso”, dalle proprietà benefiche sorprendenti, che sarebbe bene tenere sempre in casa: l’olio 31. Si...
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Pole dance e uomini: cosa dovresti sapere?

Se fino ad oggi avete sempre pensato che la pole dance fosse una prerogativa femminile, da adesso dovrete ricredervi. Sono...
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