Relax & Carezze

Come ridurre lo stress quotidiano con pratiche di rilassamento

Nel mondo frenetico di oggi, lo stress quotidiano può accumularsi rapidamente, influenzando negativamente la nostra salute mentale e fisica. La...

Meditazione e rilassamento estivo: trova la tranquillità e riduci lo stress

Le vacanze estive sono un momento prezioso per rigenerare corpo e mente, ma spesso possono diventare frenetiche con tutti i...

Lo stretching da ufficio: 10 regole per riposarsi il cervello

Gli esperti consigliano vivamente delle pause-stretching in ufficio per prevenire tensioni e indolenzimenti di braccia, spalle, collo e schiena dovuti...

Qual è la durata perfetta per il pisolino?

Concedersi una pausa di riposo nel corso della giornata è un vero e proprio toccasana per la salute, a patto...

Elogio al pisolino: fa bene fermarsi durante la giornata?

Dormire minimo 7-8 ore per notte: il consiglio degli esperti, il miraggio lontano e irraggiungibile per la maggior parte di...

Modifica la routine serale per aumentare salute e felicità

Vuoi aumentare la tua salute e la tua felicità? Alcune modifiche alla tua solita routine serale possono aiutarti a migliorare...

Fitness: si allena meglio chi riposa nel weekend

Se pensate che allenamenti rigidi, abbonamenti annuali in palestra e attività fisica anche durante il fine settimana possano garantirvi il...

Il massaggio Hawaiano Lomi Lomi

Per tutti gli appassionati di massaggio e benessere è arrivata da qualche tempo anche in Occidente una tecnica molto utilizzata...

Ritorno all’ora solare, la salute sessuale può peggiorare?

Il ritorno all’ora solare, potrebbe apportare un concreto peggioramento della propria salute sessuale. Ma perché? A sostenerlo è la Società...

Benefici e controindicazioni dei classici luoghi di vacanza

Scegliere la meta delle nostre vacanze può essere cosa ardua, specialmente se la famiglia è numerosa. Chi preferisce il mare,...