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Coppettazione (o cupping therapy): i benefici e le tecniche

Una delle tecniche della medicina orientale più diffuse in Occidente è indubbiamente la cupping therapy, conosciuta in Italia con il...

Benefici della meditazione quotidiana: come 10 minuti al giorno possono migliorare la tua salute mentale

Viviamo in una società che corre veloce, tra impegni, notifiche e stress costante. In questo contesto frenetico, trovare tempo per...

Come proteggersi dalle zanzare “incazzate”

Non è ancora arrivato ufficialmente il caldo, ma le zanzare sì. È colpa di questo clima caldo umido che ci...

Ormone Epo: accende la voglia di andare in palestra

La prova costume si avvicina e per molti la sfida più grande non è tanto seguire una dieta equilibrata, quanto...

Olio di iperico contro la depressione. Usi e controindicazioni

L’iperico, comunemente chiamato anche erba di San Giovanni, è una pianta sempreverde molto apprezzata per le sue proprietà benefiche. Infatti,...

Stress e alimentazione: come lo stress influenza le nostre scelte alimentari

Stress e alimentazione sono due aspetti profondamente connessi nella nostra quotidianità. Quando siamo sotto pressione, irritati o stanchi mentalmente, è...

Calzini puliti ogni giorno: abitudine igienica o scelta trascurata?

Indossare ogni giorno calzini puliti dovrebbe essere una norma igienica basilare, ma a quanto pare non è così scontata per...

Alimentazione e altezza: come la dieta influenza la crescita dei bambini nel mondo

Una nuova analisi condotta dall’Imperial College di Londra e pubblicata sulla rivista The Lancet ha valutato l’altezza e il peso...

Detox digitale: come e perché prendersi una pausa dalla tecnologia

Viviamo immersi in un flusso costante di notifiche, email, messaggi e aggiornamenti social. Lo smartphone è spesso il primo oggetto...

Salute del cuore e movimento: come cambiano le città del futuro

Vita in città e sedentarietà sono ormai diventate sinonimi. La vita all’interno delle metropoli e delle grandi città non è...