Sport & Fitness

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Pole dance e uomini: cosa dovresti sapere?

Se fino ad oggi avete sempre pensato che la pole dance fosse una prerogativa femminile, da adesso dovrete ricredervi. Sono...
tabata

Metodo Tabata, aiuta a dimagrire in fretta: cos’è e come funziona

Il metodo Tabata è un allenamento usato per tonificare il corpo e perdere peso che garantisce risultati straordinari. Ad aver...
tapis roulant fa male alla schiena

Il tapis roulant fa male alla schiena?

Può essere molto complicato rimanere concentrati e motivati ​​ad allenarsi regolarmente se si presentano fastidi o dolori come il mal...
esercizi potenziamento pole dance

Esercizi di potenziamento per la pole dance

La pole dance è uno sport che richiede tanta costanza, dedizione e forza fisica. Spesso è proprio questa forza che...
donne e palestra

Fare palestra con il ciclo fa bene?

Il periodo mestruale può essere veramente debilitante per molte donne, che spesso sono costrette a ricorrere a farmaci antidolorifici, per...
pole dance

10 cose che tutti dovrebbero conoscere sulla pole dance

La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica. Nonostante questa possa in apparenza sembrare simile...
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Stagione sciistica 2021-2022: come essere fisicamente pronti

A Milano è stato recentemente firmato il protocollo che garantisce la riapertura delle piste sciistiche, chiaramente nel totale rispetto delle...
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Allenarsi in autunno: 5 consigli per battere la pigrizia

Se non ti alleni da un po’ di tempo e vuoi magari riavviare la tua routine proprio ora, è probabile...
palestre

Palestre e piscine chiuse la prossima settimana?

Nonostante le voci che si erano rincorse negli ultimi giorni, il governo sembra aver “salvato”, almeno per il momento, le...
glaucoma

L’esercizio fisico aiuta a contrastare il glaucoma

Anche se si tratta della seconda causa di cecità nel mondo occidentale, purtroppo quasi il 50% dei malati di glaucoma...