Sport & Fitness

Metodo Tabata: cos’è e come funziona l’allenamento che aiuta a dimagrire in fretta

Nelle ultime settimane sui social e riviste si sta parlando molto del metodo Tabata, un allenamento usato per tonificare il...

Non vai in palestra? Con Let’s #BeActive ti alleni gratis

Anche quest’anno a settembre ti sei ripromesso di iscriverti in palestra ma poi qualcosa è andato storto. Visti sfumare i...

Pole dance: benefici e controindicazioni di uno sport completo

Cos’è la pole dance? È necessario fare subito una premessa: la pole dance, che è un mix di ginnastica e...

Lo sport alleato della tua salute. Rimettiamoci in forma

Siete di quelli che cominciate ogni settimana con il monito della dieta e del ricominciare ad andare in palestra, ma...

I dispositivi che ti monitorano, quali sono e come funzionano

Condurre uno stile di vita sano, secondo forti e numerose evidenze scientifiche, comporta enormi vantaggi in termini di prevenzione primaria...

Sportivi e alimentazione: sfatiamo i falsi miti

Per coloro che pensano che basti una corsetta per giustificare gli eccessi fuori pasto o eccedere in proteine per migliorare...

Attività fisica: fare sport è importante, scopri come e perchè!

Finita l’estate cominciano i buoni propositi! E se siamo belli carichi quanto a lavoro e a nuovi acquisti, ci ritroviamo...

Fitness per professione: come diventare un personal trainer

Il vostro pallino fisso è il fitness e vorreste farne una professione? Sicuramente saprete bene che, per diventare un buon...

Lasciatevi ispirare dalla giornata di fitness di Anna Victoria

Questo articolo ha lo scopo di ispirare le nostre meravigliose lettrici ad intraprendere una vita più salutare e felice. Ricordatevi...

Yoga: 5 suggerimenti per snellire pancia e cosce!

È cosa ben risaputa che fare yoga è uno dei modi migliori, più rapidi e più sani per perdere peso....