Benessere

8 modi per seguire una dieta sana

giusto stile di vita

Perché è così maledettamente difficile vedere risultati effettivi alla nostra dieta? Perché, molto probabilmente state facendo male. Adottare uno stile di vita sano richiede un duro lavoro, tanta ricerca interiore e tanta pazienza. Ecco alcuni consigli su come attenersi alla vostra dieta.

6 alimenti per denti e gengive sane

denti gengive sane

Oramai tutti conoscono l'importanza dell'igiene orale e quanto sia essenziale una cura costante per il benessere della nostra bocca. Esiste un approccio naturale che va ben oltre la classica combinazione spazzolino e filo interdentale; esistono terapie alternative quali, ad esempio, l'utilizzo e l'applicazione di oli essenziali o di collutori a base di erbe fatti in casa. Insomma sono molti gli strumenti che abbiamo per assicurarci un sorriso bello e luminoso.

I bagni derivativi: il metodo classico VS tutti gli altri

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Una nuova concezione di bagno che rappresenta appieno il concetto di salute; stiamo parlando del bagno derivativo o bagno detox, ovvero di un insieme di tecniche di disintossicazione che hanno lo scopo di purificare il corpo e da cui nasce appunto il termine "Detox Bath".

4 consigli ayurvedici per iniziare bene la giornata

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Le mattine sono, per molti di noi, uno dei momenti della giornata più congestionati e movimentati. Appena alzati, infatti, dobbiamo lavarci i denti, controllare le nostre e-mail, vestire i bambini e fare una miriade di altre piccole azioni diverse che rischiano di non farci trovare alcuni minuti di tempo libero da dedicare alla pratica di rituali benefici utili per la nostra salute.

L'ayurveda, medicina olistica tradizionale indiana da più di 5000 anni che si occupa della cura delle patologie tanto quanto dello stato di salute normale delle persone, suggerisce un paio di tecniche ben note ed ampiamente praticate per iniziare la giornata in modo ottimale, a beneficio della salute e del benessere di tutto il corpo.

5 oli essenziali per combattere i disturbi digestivi cronici

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Se soffri di indigestione cronica, stipsi, disturbi di stomaco o altri disturbi digestivi persistenti per i quali stai trovando difficoltà nel trovare un rimedio, gli oli essenziali possono essere la risposta per un sollievo duraturo. Di seguito sono elencati i cinque oli essenziali più efficaci fra i tanti che possono essere utilizzati per il trattamento dei disturbi digestivi cronici:

Stretching facile, il libro per mantenersi o rimettersi in forma

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Se vi vedete un po' più in carne, arrugginiti fisicamente o se semplicemente avete paura di perdere la vostra forma fisica, wellMe.it ha il rimedio giusto per voi. Basta contare fino a 71! Tanti sono infatti gli esercizi proposti nel libro "Stretching facile" di Angela Giaccardi, un testo che vuole offrire a tutti l'opportunità di praticare esercizio fisico secondo le proprie possibilità, senza ricorrere alla palestra o a particolari attrezzature.

Nausea da emicrania? La combatte il braccialetto da viaggio

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Probabilmente chi soffre di mal di viaggio li conosce già. Parliamo dei braccialetti che aiutano a contrastare la nausea da aereo, auto, treno o nave, sfruttando un determinato punto di digitopressione, detto "P6", ovvero il punto antiemetico - o antivomito.