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Anziani: poche ore di sonno cancellano i ricordi

Dormire poco impedisce al cervello di memorizzare i ricordi, soprattutto con l’avanzare dell’età. È quanto rivela una ricerca pubblicata sulla...
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Matrimonio: 8 ore di sonno per notte fanno bene alla coppia

Otto ore di sonno per notte giovano al matrimonio e fanno bene alla coppia. È quanto emerso da uno studio...
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Stress e sonno: dopo la pensione dormirete meglio

Quelli che… in pensione dormono meglio. Secondo uno studio svolto da Sakari Lemola del Dipartimento di Pscologia dell’Università di Basilea...
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Come combattere il dolore dormendo di più

Dimenticate i medicinali e i potenti antidolorifici. Secondo uno studio americano pubblicato sulla rivista Sleep e condotto dal dottor Timothy...
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Chi si sveglia presto è più sano e più magro

Sapevate che il segreto per essere magri, sereni e in salute è svegliarsi presto la mattina? È quanto affermano i...
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Ospedali: i rumori notturni ostacolano guarigione dei pazienti?

Tutti noi siamo a conoscenza di come il sonno possa svolgere un’importante funzione di rigenerazione dell’organismo e di riposo per...
pisolino perfetto

Qual è la durata perfetta per il pisolino?

Concedersi una pausa di riposo nel corso della giornata è un vero e proprio toccasana per la salute, a patto...
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9 cose che non sapete sui sogni

Ciascuno di noi sogna – proprio così, ogni notte, anche se poi spesso tendiamo a non ricordare l’oggetto dei nostri...
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Sognare ad occhi aperti favorisce il benessere

I sogni ad occhi aperti e i momenti di riflessione favoriscono il benessere e migliorano le capacità celebrali. Lo dicono...
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Elogio al pisolino: fa bene fermarsi durante la giornata?

Dormire minimo sette-otto ore per notte: il consiglio degli esperti, il miraggio lontano e irraggiungibile per la maggior parte di...
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