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Ufficio: l’importanza dell’illuminazione naturale

Illuminazione naturale e luce solare in ufficio sono importanti per il benessere. È la scienza a confermarlo. Una migliore qualità...

Dormire bene con la luce del sole

Sembra un controsenso eppure la luce del sole fa davvero bene al sonno. Infatti è proprio l’esposizione alla luce del...

Dormire meno di 6 ore aumenta il rischio di infarti e ictus

Dormire poco non è propriamente salutare. Lo sostengono alcuni studiosi della Warwick University, secondo i quali riposare meno di 6...

7 ore di sonno è quanto basta alla salute del cuore

Riposare bene di notte permette al corpo di rigenerarsi ma anche alla mente di staccare dalla routine quotidiana riguadagnando l’energia...

Insonnia: quali sono le cause e quali i rimedi per curarla

Il sonno può essere facilmente definibile come uno stato naturale ma momentaneo di perdita di coscienza. In questo arco di...

Qual è la durata perfetta per il pisolino?

Concedersi una pausa di riposo nel corso della giornata è un vero e proprio toccasana per la salute, a patto...

Come dormono gli animali?

Il sonno è una delle attività vitali più fondamentali sia per gli esseri umani che per gli animali. Mentre per...

Elogio al pisolino: fa bene fermarsi durante la giornata?

Dormire minimo 7-8 ore per notte: il consiglio degli esperti, il miraggio lontano e irraggiungibile per la maggior parte di...

Gli adolescenti che dormono poco rischiano la depressione

Cari bambini e ragazzi, il proverbio “chi dorme non piglia pesci” per voi non vale! Nessun elogio alla pigrizia o...

Dormire di più e bene evita l’obesità

Nell’immaginario collettivo chi dorme molto fa una vita sedentaria e monotona. Al contrario, sembrano elevarsi a super-uomini e super-donne coloro...