sonno
Marta Albè - 26 Luglio 2013
La luna influisce sulla qualità del sonno? Fin dall’antichità si conosce l’influenza della luna e delle fasi lunari sulle maree,...
Federica Vitale - 17 Luglio 2013
I bambini che vanno a letto ad orari irregolari, magari anche troppo tardi, ottengono risultati peggiori a scuola. È quanto...
Redazione wellme - 5 Luglio 2013
Riposare bene di notte permette al corpo di rigenerarsi ma anche alla mente di staccare dalla routine quotidiana riguadagnando l’energia...
Marta Albè - 28 Giugno 2013
Illuminazione naturale e luce solare in ufficio sono importanti per il benessere. È la scienza a confermarlo. Una migliore qualità...
Marta Albè - 29 Marzo 2013
Ora legale, il momento di regolare le lancette si avvicina e nel weekend dormiremo un’ora in meno. Quali sono i...
Redazione wellme - 15 Marzo 2013
Si celebra ogni 15 marzo la Giornata mondiale del sonno organizzata dalla World Association of Sleep Medicine. Dormire bene, si...
Redazione wellme - 27 Febbraio 2013
Un riposo notturno insufficiente non soltanto può provocare irritabilità durante il giorno, ma anche essere la causa di difficoltà di...
Marta Albè - 20 Febbraio 2013
Siamo ciò che mangiamo, recita un noto detto. Avreste mai pensato che le abitudini alimentari fossero in grado di influenzare...
Redazione wellme - 20 Febbraio 2013
La produttività aumenta se ci si concede una vacanza in più e il riposino pomeridiano. Ad elogare la lentezza è...
Marta Albè - 1 Febbraio 2013
Dormire di più e concedersi un sonno notturno della durata e della qualità più adeguata è necessario affinché il nostro...
