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Sport: 3 momenti migliori per fare ginnastica

Si sa, per mantenersi in forma c’è bisogno di seguire una dieta equilibrata e fare tanto, ma tanto sport. Allenarsi...
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Attività fisica: fà bene anche al cervello

Abbiamo parlato tante volte dei vantaggi di praticare regolarmente una moderata attività fisica per la salute del corpo ma anche...
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L’elisir di lunga vita sta in 4 semplici accorgimenti

Un maxistudio statunitense pubblicato sull’American Journal of Epidemiology ha evidenziato quali sarebbero le 4 mosse fondamentali da non trascurare se...
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12 esercizi: ecco la formula per superare la prova costume

Il più temuto appuntamento di una donna con lo specchio si sta per avvicinare. La prova costume è ormai alle...
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Salute cuore: le città del futuro progettate per fare movimento

Vita in città e sedentarietà sono ormai diventate sinonimi. La vita all’interno delle metropoli e delle grandi città non è...
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7 regole d’oro per vivere meglio e più a lungo

Seguendo le regole d’oro presentate in questo articolo non solo si ridurrebbe il rischio di morire di cancro del 20%,...
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Appetito? Per ridurlo fate attività fisica al risveglio

Fare attività fisica stimola l’appetito: un adagio che ci accompagna da sempre, fornendo spesso comode giustificazioni a qualche eccesso a...
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Concentrazione: più attenti grazie allo sport

Mens sana in corpore sano: l’antica massima latina appare sempre più aderente alla verità. La scienza lo conferma. La nostra...
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Fare movimento migliora la qualità del sonno

Dormite poco e male? Fare movimento potrebbe aiutarvi. Già, perché sembra che l’esercizio fisico aiuti a rendere il sonno migliore....
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Attività fisica e felicità: un binomio vincente!

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