Valentina Nizardo

Alzati, cammina e vivrai di più!

Non basta fare solo attività fisica per stare in salute. Ora per evitare gli effetti deleteri delle comodità moderne non...

Dormire bene con la luce del sole

Sembra un controsenso eppure la luce del sole fa davvero bene al sonno. Infatti è proprio l’esposizione alla luce del...

Felicità: cala molto dopo i 30 anni, poi risale intorno ai 50

La crisi di mezza età pare abbia anticipato i tempi! È proprio attorno ai 30 anni che la felicità crolla...

Menopausa: meditare scaccia le vampate

Non è uno scherzo, meditare aiuta davvero ad affrontare meglio vampate e gli altri sintomi della menopausa. I primi a sostenerlo...

La S Factor ti allena e seduce!

S Factor è l’ultima novità in fatto di ginnastica e arriva, al solito, dall’America. Questa danza ci rimette in forma...

Lo smog fa male al cervello

A scoprirlo uno studio americano condotto all’Harvard School of Public Health di Boston nel Massachusetts: le polveri sottili come il...

Meditazione: cambia la struttura del cervello e ci fa bene

Meditare fa bene allo spirito e al corpo, ma lo sapevate che ha effetti positivi anche sulla struttura del cervello?...

Combatti la metereopatia a tavola!

Con l’arrivo del freddo, il nostro corpo ne risente non solo a livello epidermico e termico ma anche psicologico. Ma...

Il verde? Fa bene alla salute!

Le verdure a foglie verdi fanno rimanere giovani. Non solo cavoli, spinaci e insalata, ma anche soia e cereali per...

Obesità e olfatto: chi è in sovrappeso sente meglio gli odori

Olfatto e obesità appaiono strettamente correlati! A scoprirlo i ricercatori dell’Università di Portsmouth in Gran Bretagna, che hanno pubblicato il...