alimentazione sana

Quali sono le differenze tra proteine animali e vegetali?

Le proteine ​​sono una componente essenziale della nostra dieta. Queste infatti aiutano a costruire, riparare e mantenere sane le strutture...

5 alimenti che le donne dovrebbero consumare di più

Avere un’alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per essere in salute. Le donne, così come gli uomini, dovrebbero variare i...

Maggio è il mese della dieta mediterranea, la migliore al mondo

Maggio è il mese dedicato alla dieta mediterranea a livello internazionale. Che fosse una delle diete più salutari era già...

La nuova piramide alimentare mediterranea per una dieta sana

Parlare di sana alimentazione in maniera generica è piuttosto riduttivo, poiché ogni essere umano, a seconda delle caratteristiche fisiche, dell’età,...

Quali sono gli alimenti a basso indice glicemico?

Si sente sempre di più parlare di indice glicemico, che misura la velocità con cui i carboidrati vengono assorbiti in...

Il gelato: amico del buonumore e della linea

Quando il caldo si fa sentire cosa c’è di meglio di un buon gelato per rinfrescarsi? Insieme alle bibite fresche...

Peperoni: 8 benefici per la salute

Belli, colorati e tipici dell’estate, i peperoni sono un ortaggio generalmente molto amato, che si può consumare solo o come...

Cosa mangiare per combattere la stanchezza

Troppi impegni lavorativi, il cambio di stagione, problemi di sonno o altro posso influire sul senso di stanchezza che si...

Radicchio: varietà, proprietà ed usi

La sua patria di elezione è il Veneto, dove viene prodotto in diverse varietà, che poi ne specificano la denominazione,...

Le donne italiane sono salutiste, ma troppo sedentarie

Le donne italiane sono molto salutiste per quanto riguarda l’alimentazione ma molto pigre e sedentarie. Lo rivela l’Osservatorio Nestlé-Fondazione ADI,...