Sport & Fitness

Le migliori pratiche per mantenere un peso forma e raggiungere gli obiettivi di fitness

Mantenere un peso forma e raggiungere gli obiettivi di fitness è un impegno che richiede costanza, determinazione e una solida...

La cyclette fa male alle ginocchia? Scopri la verità dietro i miti

La cyclette è da tempo uno degli attrezzi preferiti per l’allenamento cardiovascolare ed è ampiamente utilizzata sia in palestra che...

Dimagrire è più facile se si pratica uno sport di squadra

L’amicizia e lo sport di squadra attivano il cervello. Lo rendono sveglio a tal punto da essere validi alleati nell’ardua...

Idee regali per sportivi: questi sono i gadget perfetti (senza sudare a cercarli)

Se avete un appassionato di sport nella vostra vita e desiderate fare un regalo che colpirà nel segno senza dover...

Figure di base di pole dance

La pole dance è una forma di fitness che sta guadagnando sempre più popolarità grazie alla sua combinazione di grazia,...

Attività fisica: in acqua o a terra i benefici sono gli stessi

Svolgere una regolare attività fisica è essenziale per il benessere dell’organismo. Ne siete consapevoli, eppure rinunciate al movimento perché vi...

Attività fisiche estive divertenti ed efficaci

L’estate è finalmente qui, e oltre alle giornate soleggiate e alle vacanze, ci offre l’opportunità perfetta per dedicarci ad attività...

Come integrare l’esercizio fisico nella tua routine quotidiana

Nella frenesia della vita moderna, può essere difficile trovare il tempo e l’energia per dedicarsi all’esercizio fisico regolare. Tuttavia, trovare...

Attività fisica: fa bene anche al cervello

Abbiamo parlato tante volte dei vantaggi di praticare regolarmente una moderata attività fisica. Sia per la salute del corpo ma...

Yoga: 5 suggerimenti per snellire pancia e cosce!

È cosa ben risaputa che fare yoga è uno dei modi migliori, più rapidi e più sani per perdere peso...