Sport & Fitness

Sport e dieta Dukan

Quando si intraprende una dieta dimagrante, anche quelle più drastiche come la dieta Dukan, bisogna essere consapevoli che per ottenere...

10 buoni motivi per scegliere l’allenamento EMS

Se si sta cercando un metodo di allenamento che sia efficace sia nei risultati ottenuti sia nei tempi necessari, bisogna...

Fare cyclette ti sta causando mal di schiena? Dolore? Ecco come evitarlo

Se fare cyclette ti sta causando mal di schiena o dolore alle articolazione, probabilmente è perché hai assunto una postura...

Esercizi addominali da seduti

Vorresti avere un fisico scolpito ma hai poco tempo per andare in palestra? Ci sono buone notizie per te: puoi...

Tabata per principianti

Lo stile di allenamento Tabata, nonostante richieda uno sforzo fisico significativo è adatto a tutti: dai principianti agli atleti professionisti....

Capoeira: oggi ci alleniamo in portoghese

Ha i colori del Brasile la disciplina che unisce agilità e ritmo. Ma, signori miei, attenzione a non confonderla con...

Fare esercizio fisico prima di colazione aiuta a perdere peso

Qual è il momento migliore della giornata per dedicarsi all’esercizio fisico? Per perdere peso e mantenersi in forma la soluzione...

Sei a dieta? Fai sport e avrai meno fame

“Sei appena tornato dalla corsa, chissà quanta fame hai!”. Una frase che si rivolge frequentemente a chi ha svolto un’attività...

Ecco qualche consiglio per rimettersi in fretta in caso di infortunio

Purtroppo, soprattutto per chi pratica un’attività sportiva, gli infortuni possono capitare. Anche ai migliori atleti, infatti, può capitare di farsi...

Ufficio: 5 esercizi da fare alla scrivania

Alzi la mano chiunque di voi non si sia mai lamentato, tornando a casa la sera, di doloretti alla cervicale,...