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Per bruciare calorie, sali le scale!

Salire le scale, un gradino alla volta: ecco la formula magica per bruciare calorie quasi senza rendersene conto. Evitare l’ascensore...
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Nei muscoli risiede l’elisir di lunga vita

Muscoli per vivere più a lungo. Secondo uno studio svedese pubblicato sul Bmj, gli adolescenti con muscoli di gambe e...
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Sport: con soli 2 minuti e ½ al giorno si può perdere peso

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