Finita l’estate cominciano i buoni propositi! E se siamo belli carichi quanto a lavoro e a nuovi acquisti, ci ritroviamo un po’ più pigri se cominciamo a pensare a del sano movimento. Eppure va fatto: un’attività fisica lieve e regolare dovrebbe essere una sana abitudine da non sottovalutare, pena ossa che scricchiolano e patologie varie.
Come vivere in forma e a lungo? Mangiare sano, stile di vita corretto, un po’ di attività fisica e tanto tanto ottimismo. Non prendersi troppo sul serio, infatti, e saper riconoscere i lati positivi della propria vita nonostante le difficoltà è un toccasana per il cuore ed un autentico elisir di lunga vita.
Ultimamente la qualità delle vostre dormite non è più la stessa? Avete difficoltà ad addormentarvi oppure al mattino vi sentite più stanchi della sera precedente? Sono tutti sintomi da non sottovalutare e che, magari, vi stanno suggerendo che è arrivato il momento di adottare dei rimedi.
Il vostro pallino fisso è il fitness e vorreste farne una professione? Sicuramente saprete bene che, per diventare un buon personal trainer, è necessario avere di base un’ottima formazione. È chiaro, infatti, che non ci si improvvisa personal trainer e che non basta soltanto la passione o l’aver frequentato per anni una palestra.
Come si evince già dalla sua denominazione, l'ernia inguinale è un disturbo che si verifica nella zona dell'inguine. Essa si concretizza quando i tessuti intestinali o grassi spingono attraverso il canale inguinale, provocando dolori ed infezioni anche di una certa entità.
Lo stato di salute di ogni persona è influenzato dallo stile di vita. Fare sport, controllare il proprio peso, alimentarsi in modo corretto sono attività che apportano benefici nella prevenzione di certi tipi di cancro fra cui il cancro al seno, al colon-retto, al fegato, all'esofago.
La cistite è un disturbo molto diffuso soprattutto tra le donne, ma anche il genere maschile non ne è immune. Si manifesta con dolori nel bassoventre e un'evidente difficoltà nell'urinare.
Nella prevenzione tumori sono molto importanti i percorsi periodici di screening. Oltre ad esami e controlli da medici specialisti, le donne possono inizialmente effettuare un primo screening autonomo per la prevenzione del tumore al seno tramite l’autopalpazione.