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Respirare profondamente: tutti i benefici e qualche esercizio per imparare

Quante volte vi sarà capitato di esclamare o sentirvi dire “Calmati e respira profondamente”? Non si tratta affatto di un...

Chakra: cosa sono, colori e come aprirli per raggiungere il benessere psicofisico

Vi sarà sicuramente capitato di sentire parlare di chakra, magari in riferimento allo yoga. Il termine chakra viene dal sanscrito...

Yoga: 5 suggerimenti per snellire pancia e cosce!

È cosa ben risaputa che fare yoga è uno dei modi migliori, più rapidi e più sani per perdere peso....

Ecco la primavera: depurate il vostro corpo e la vostra mente

Le pulizie di primavera sono un ottimo pretesto per pulire il vostro corpo e la vostra mente. Vediamo come.

Lo stress può davvero rovinare la vostra fertilità?

Molte donne si chiedono se lo stress possa influire negativamente sulla possibilità di concepire un bambino. Si può supporre di...

Yoga in gravidanza: i benefici per mamma e bimbo

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Mal di schiena? Fai yoga una volta a settimana

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Yoga: le asana del buonumore

Lo yoga è benefico sia per il corpo che per la mente. A migliorare il nostro umore concorrono lo Yoga...

Yoga della Risata: ecco perché ridere fa bene

Impariamo a ridere di più. Ridere fa bene al corpo ed alla mente. Una risata aiuta a metterci subito di...

Lo yoga può aiutare chi soffre di pressione alta

Abbiamo parlato già tante volte dello yoga come vera e propria medicina naturale che può essere utile in diverse situazioni...