Nutrirsi sano

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Mangia spinaci e i muscoli saranno più forti

Spinaci sinonimo di forza. Parola di Braccio di Ferro e non solo. Secondo una ricerca del Karolinska Institutet pubblicata su...
omega

Cosa sono gli omega 3 e in quali alimenti si trovano

Dopo la notizia che una dieta povera di Omega 3 può portare alla depressione, ci siamo fatti le 3 fatidiche...
pasta pane

Pane e pasta: attenzione sono ricchi della preziosa vitamina B9

Ogni volta che la bilancia inizia a chiedere “pietà”, la prima mossa è sempre quella di eliminare dalla dieta i...
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Con pochi omega 3 nella dieta rischi la depressione

Ansia e depressione in aumento se nella dieta mancano cibi ricchi si grassi omega 3. Lo dice uno studio fatto...
frutta e verdura

8 porzioni di frutta e verdura al giorno e difendi il tuo cuore

Sono 8 le porzioni di frutta e verdura che bisognerebbe mangiare ogni giorno per scongiurare il rischio di malattie cardiache....
pinta birra pressione alta diabete

Birra: 1 pinta al giorno meno rischi di pressione alta e diabete

Birra, un pieno di salute. Lo assicurano gli studiosi dell’Università di Barcellona che, in collaborazione con l’Hospital Clinic e l’Instituto...
frutta nelle scuole

Lombardia: parte il progetto “Frutta nelle scuole”

Un bambino milanese su 5 di età compresa fra i 6 e gli 11 anni è in sovrappeso. È quanto...
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Melograno: antiossidante ed antinfiammatorio. Utile in dialisi

Al melograno sono associati numerosi miti e leggende appartenenti a tutte le culture del Mondo antico. Pianta antichissima, risalente al...
diabete 2 latte

Diabete 2: latte e derivati aiutano a prevenirlo

Latte e formaggi sono grandi alleati nel prevenire il diabete di tipo 2. È quanto emerge da uno studio condotto...
arance

Arance vs integratori: Vitamina C, meglio una bella spremuta

Alle orecchie dei nostri nonni non suonerebbe nulla di nuovo: le arance, ricche di vitamina C, fanno benone. Quello che...