Nutrirsi sano

La dieta mediterranea fa bene anche alla salute mentale

Un recente studio ha dimostrato che le persone si nutrono con una dieta mediterranea, privilegiando così pasti ricchi di verdure...

I migliori cibi fermentati da inserire nella dieta

Da qualche anno a questa parte anche in Italia si parla con sempre più insistenza dei cibi fermentati e del...

Perdere peso, le diete vegetariane convengono

Le persone che desiderano perdere peso farebbero meglio a puntare la loro attenzione nei confronti le diete vegetariane, che da...

Alga spirulina e maca, superfood indispensabili per rafforzare l’organismo

In certi periodi può capitare di sentirsi particolarmente stanchi e privi di energie. Il senso di spossatezza può derivare da...

Diabete, caffè e tè verde incrementano l’aspettativa di vita

Secondo quanto affermano gli studiosi della Kyushu University di Fukuoka, in Giappone, consumare caffè e tè verde potrebbe incrementare l’aspettativa...

Salute del colon, come proteggerla con la dieta antinfiammatoria

Una dieta antinfiammatoria può essere considerato come il miglior rimedio preventivo per poter evitare guai al colon e, in particolar...

I 10 cibi che fanno ingrassare di più – LA LISTA

Quali sono i cibi che ci fanno più ingrassare? Nonostante i medici, i nutrizionisti e gli esperti in scienze dell’alimentazione...

Capsule per macchine espresso: non solo caffè

Ormai da lungo tempo anche in Italia il numero di famiglie che utilizza le capsule di caffè al posto della...

Unghie forti e belle? Cura di più la dieta

La bellezza delle unghie non dipende soltanto da un’accurata manicure, da smalti brillanti o da fantastiche decorazioni, ma soprattutto dalla...

Spuntini per favorire il sonno: cosa mangiare e cosa evitare

Fare una lieve attività fisica durante il giorno, dedicarsi alla meditazione, spegnere gli apparecchi elettronici: cosa accomuna tutte queste attività?...