Stili di vita

consigli ayurvedici

4 consigli ayurvedici per iniziare bene la giornata

Le mattine sono, per molti di noi, uno dei momenti della giornata più congestionati e movimentati. Appena alzati, infatti, dobbiamo...
insonnia febbraio

Dormire almeno 8 ore a notte allontana i problemi di salute

Sonno: quanto dormire ogni notte? Gli esperti sono d’accordo nell’affermare che bisogna dormire almeno 8 ore ogni notte, ore di...
campeggio insonnia

Per combattere l’insonnia basta andare in campeggio

Avere problemi d’insonnia è un disturbo molto comune, soprattutto quando l’esposizione alla luce artificiale contribuisce ad alterare i ritmi alternati...
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Pranzare in compagnia stimola la creatività

La pausa pranzo trascorsa con amici e colleghi aumenta la creatività. Quindi, sarebbe il caso di cominciare a rivedere il...
vacanze salute viaggi

Piccole pause con se stessi il rimedio per combattere lo stress

Spesso si ritiene che una lunga vacanza sia il modo migliore per combattere lo stress e staccare dalla solita routine....
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Sonno: 7 ore è quanto basta alla salute del cuore

Riposare bene di notte permette al corpo di rigenerarsi ma anche alla mente di staccare dalla routine quotidiana riguadagnando l’energia...
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Fumo: provoca impotenza ed invecchiamento precoce della pelle

Su tutti i pacchetti di sigarette e tabacco c’è scritto che il fumo nuoce gravemente alla salute e provoca il...
fumare stress

Fumo di terza mano: il più pericoloso

Tutti sanno che il fumo fa male e può portare alla morte, è altrettanto noto come anche il fumo passivo...
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Vacanze e salute: consigli e rimedi naturali per il benessere

Il momento delle vacanze per alcuni di noi si avvicina. È bene essere certi di poter partire in piena tranquillità,...
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Camminare: ottimo rimedio nella prevenzione del diabete tipo 2

Non ci stanchiamo mai di elencare i benefici del camminare, semplicissima azione che si può fare anche per poco tempo...