Stili di vita

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Caffè elisir di lunga vita? Si ma quello greco!

Sembra che ci sia un’isola greca di nome Ikaria dove gli abitanti sono particolarmente longevi. Qual è il loro segreto?...
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7 consigli per la salute del cuore e per prevenire il cancro

A volte possono bastare semplici regole per evitare di incorrere in gravi problematiche di salute. Ecco allora che l’American Heart...
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8 cose da non fare prima di andare a dormire

Non si finisce mai di dire quanto importante sia concedersi ogni notte un buon sonno ristoratore ma purtroppo, non sempre...
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Giornata mondiale del sonno: consigli utili per dormire bene

Si celebra ogni 15 marzo la Giornata mondiale del sonno organizzata dalla World Association of Sleep Medicine. Dormire bene, si...
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Sindrome del colon irritabile: attenzione allo stress

La colite, o sindrome del colon irritabile, può essere provocata dallo stress? A parere degli esperti, lo stress non può...
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Fare movimento migliora la qualità del sonno

Dormite poco e male? Fare movimento potrebbe aiutarvi. Già, perché sembra che l’esercizio fisico aiuti a rendere il sonno migliore....
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Obesità: un sonno ridotto fa mangiare di più

Dormire di più per combattere l’obesità? È questo, sinteticamente, il suggerimento che viene da una ricerca della University of Colorado...
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Attività fisica e felicità: un binomio vincente!

L’esercizio fisico non solo è fonte di benessere per il nostro corpo ma è in grado anche di renderci più...
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10 modi per vivere più a lungo

Vivere in maniera sana allunga la vita. Per questo è fondamentale apportare al proprio stile di vita alcune modifiche necessarie...
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Vitamina C, un grammo al giorno per prevenire il raffreddore

Ormai sono noti i benefici effetti della vitamina C nei confronti del raffreddore. Ma quanta bisogna assumerne? È più efficace...