Stili di vita

10 consigli per uno stile di vita sano ed equilibrato

Mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato è fondamentale per il benessere fisico e mentale. Ecco 10 consigli pratici...

Come mantenere uno stile di vita sano durante le vacanze

Le vacanze sono un momento tanto atteso per rilassarsi, staccare la spina e godersi momenti di gioia e serenità. Tuttavia,...

Come migliorare la qualità del sonno e riposarsi adeguatamente

Il sonno è uno degli aspetti più fondamentali della salute e del benessere, eppure tante persone faticano a dormire bene....

Lactobacillus Reuteri: buono sia per intestino che per la bocca

I lattobacilli sono batteri di forma bastoncellare. In natura ne esistono almeno 60 specie e costituiscono la maggior parte del...

Pink Floyd e Armstrong: le canzoni che fanno bene all’umore

La mattina, davanti a un buon caffè, ci vuole una canzone precisa per stare bene e in forma e con...

Alberi, che relax!

Sembra una cosa stravagante, ma fin dall’antichità si sapeva bene quanto potere positivo potesse essere sprigionato dagli alberi: relax per...

Vita di ufficio: 10 regole per combattere la sedentarietà

Il nemico numero uno del benessere, ormai si sa, è la sedentarietà. Ma sono sempre più gli italiani costretti a...

Amicizia: ecco i benefici per la nostra salute

Gli amici sono più di semplici “confidenti fidati”. Lo affermano i ricercatori della Michigan State University, che hanno esaminato i...

Per star bene lasciate il lavoro sulla scrivania

Se il lavoro continua a farvi male nonostante tutti i nostri consigli su come fronteggiare lo stress da scrivania ecco...

Perché alcune persone sono molto intelligenti?

Gli esperti di neuroscienze dell’Università di Leicester hanno pubblicato una ricerca che innova le consolidate opinioni neuroscientifiche. La ricerca sostiene...