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Meditazione mindfulness: un aiuto contro l’ansia

La meditazione mindfulness aiuta a ridurre l’ansia. Essa sarebbe in grado di risultare efficace ancora meglio di un ansiolitico. La...
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Raffreddore: il rimedio è la meditazione

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Mindfulness per principianti: come iniziare a praticare la consapevolezza nella vita quotidiana

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La qualità del sonno è fondamentale per il benessere fisico e mentale. Tuttavia, molte persone lottano con l’insonnia e altri...
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Tai chi: un aiuto per gli anziani contro le cadute

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Meditazione: cambia la struttura del cervello e ci fa bene

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