vitamina C

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Unghie forti e belle? Cura di più la dieta

La bellezza delle unghie non dipende soltanto da un’accurata manicure, da smalti brillanti o da fantastiche decorazioni, ma soprattutto dalla...
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Primavera: 10 alimenti benefici per un pieno di energia

Come affrontare la spossatezza tipica dell’inizio della primavera? Scegliendo innanzitutto un’alimentazione che sia realmente sana e dunque ricca di frutta...
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5 super alimenti per la prima colazione

La prima colazione viene spesso definita come il pasto più importante della giornata e può realmente diventarlo, soprattutto se si...
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I 10 alimenti che contengono più vitamina C

Tutti sanno quanto la vitamina C sia importante per la nostra salute, ma spesso si fa confusione nello stabilire quali...
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Vitamina C, un grammo al giorno per prevenire il raffreddore

Ormai sono noti i benefici effetti della vitamina C nei confronti del raffreddore. Ma quanta bisogna assumerne? È più efficace...
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Pomodori biologici: più ricchi di vitamina C e licopene

I pomodori biologici sono più ricchi di vitamina C e di antiossidanti. Appare così smentito quanto affermato da una ricerca...
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Vitamina C e sport riducono il rischio del raffreddore

Assumere vitamina C aiuta a scongiurare il raffreddore. Ciò vale soprattutto per chi pratica sport e intenso esercizio fisico. Lo...
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Sei incinta? Assumi più vitamina C!

Assumere poca vitamina C durante la gravidanza potrebbe avere conseguenze negative sullo sviluppo del cervello del feto. Secondo uno studio...
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Ortaggi di stagione: tutto sulle fave

Forse meno note di lenticchie e fagioli, le fave rappresentano un alimento da non sottovalutare per un’alimentazione sana, specialmente in...
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Frutta di stagione: le ottime proprietà di arance e mandarini

Sono ghiotti e il loro colore arancio forte è simbolo delle feste e della stagione invernale. Spesso sono riposti nei...