Sport & Fitness

Sei percorsi naturalistici vicino alla Capitale per il weekend

Le abbuffate natalizie hanno lasciato il segno. Ora è il momento di rimettersi in moto, ma con calma. Niente iscrizioni...

Pallavolo italiana inarrestabile: dominio mondiale tra club e nazionali

La pallavolo tricolore attraversa una fase che supera la semplice attualità sportiva per entrare nei libri di storia. Mai prima...

Roma, regina italiana del padel: oltre 10mila campi e Major europeo

L’espansione del padel nel nostro Paese ha ormai oltrepassato la dimensione di semplice tendenza per trasformarsi in un movimento sportivo...

Traumi sportivi e mestruazioni: i rischi nascosti degli infortuni

Gli incidenti accadono. Nell’attività sportiva come nella quotidianità. Tuttavia, per le atlete, specialmente quelle professioniste, il timing di un trauma...

Benefici della Zumba: perché questo allenamento fa bene a corpo e mente

Avete presente quelle giornate infinite in cui vi sentite scariche, stressate e con la testa piena di pensieri? Bene, la...

Sport e desiderio: un’alleanza che fa bene al corpo e alla mente

Quando la passione sembra affievolirsi e le notti diventano più tranquille che infuocate, la causa potrebbe non essere solo lo...

Le nuove frontiere dello sport autunnale: tra natura, benessere e tecnologia

Con la fine dell’estate e la diminuzione del caldo, non è solo il guardaroba a cambiare, ma anche gli sport...

Come perdere peso con semplici esercizi quotidiani

Dopo le vacanze estive molti si ritrovano con qualche chilo di troppo e il desiderio di rimettersi in forma. Settembre,...

Attività fisica over 40: migliora salute, cuore e vita sotto le lenzuola

Agli uomini di mezza età giova l’attività fisica. “Bella scoperta” diranno i lettori. Ma non ci riferiamo solo al cuore...

Acquapilates: benefici, esercizi e consigli per allenarsi in acqua

Per chi ama il fitness e cerca un’attività completa, rilassante e adatta a ogni età, ecco una disciplina che unisce...