Valentina Nizardo

Sport e desiderio: un’alleanza che fa bene al corpo e alla mente

Quando la passione sembra affievolirsi e le notti diventano più tranquille che infuocate, la causa potrebbe non essere solo lo...

Mal d’autunno: sintomi, cause e rimedi efficaci

Hai sempre fame, sei irritabile, dormi male e la voglia di intimità sembra essere svanita? Tranquilla, potresti soffrire di quello...

Vaginite e dolore intimo: come affrontarli senza rinunciare all’intimità

Sembra un controsenso, ma uno studio americano pubblicato sul Journal of Sexual Medicine ha dimostrato che evitare la vita intima...

Acquapilates: benefici, esercizi e consigli per allenarsi in acqua

Per chi ama il fitness e cerca un’attività completa, rilassante e adatta a ogni età, ecco una disciplina che unisce...

Benessere psicologico: cos’è, come coltivarlo e perché è fondamentale

Stare bene con se stessi, non solo fisicamente ma anche mentalmente, è il sogno di tutti. Ma da cosa dipende...

Latte, sonno e sport per la salute del colon

Se l’intestino è uno degli organi più fragili e vulnerabili dal punto di vista della salute, è facile però proteggerlo...

Gossip e cervello: perché spettegolare può farci bene

Ebbene, tutto dipenderebbe dall’attenzione e dal cervello. Uno studio americano di 3 università, Boston, Harvard e California pubblicato su Science,...

Fare l’amore e fare attività fisica: non sono la stessa cosa!

Fare l’amore aiuta a tenersi in forma? Certamente, ma non sostituisce l’esercizio fisico vero e proprio. Se anche tu pensi...

Guaranà e noci di cola: ecco tutte le proprietà

Contro la stanchezza stagionale, l’affaticamento mentale e l’astenia corporo-cerebrale, contro quel senso di fatica che arriva sempre quando la primavera...

Dimmi quale musica ascolti e ti dirò che carattere hai

Perché ascoltiamo una ballata di Johnny Cash piuttosto che un pezzo latino americano? Perché ci abbandoniamo alle note calde del...