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Vivere a lungo? Dormiamo 6-8 ore a notte

Come vivere a lungo? Basta dormire in 6-8 ore a notte. Già, una sana e bella dormita diminuisce il rischio...
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Dormire bene con la luce del sole

Sembra un controsenso eppure la luce fa davvero bene al sonno. Infatti è proprio l’esposizione alla luce del mattino che...
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Ora legale: ecco come superare i fastidi dei primi giorni

Ritorna l’ora legale. Alle due del mattino dovremo infatti regolare gli orologi portandoli avanti di un’ora. Avremo un’ora di luce...
Il poker? Un antistress

Il poker? Un antistress

Da qualche anno il poker ha conquistato un posto rilevante anche nella vita degli italiani. A dimostrazione di questo fenomeno...
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Insonnia: ecco i consigli per sconfiggerla

L’insonnia è uno dei problemi che colpisce una grandissima fetta della popolazione. Purtroppo, il deficit di sonno che ci si...
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Apnea notturna, meno incubi per chi ne soffre

Chi russa non farà dormire gli altri, ma di sicuro sogna alla grande… Uno studio pubblicato dal Journal of Clinical...
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Salute: dormire di più rende più intelligenti

Tutti ricordiamo il proverbio “chi dorme non piglia pesci“, che ci incita ad essere attivi e non poltrire a letto...
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Chattare in rete fa perdere il sonno: ma chi l’ha detto?

Quelli che “ancora due minuti, giusto per vedere chi è connesso in questo momento; dopo vado a dormire” ed è...
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Insonnia, a rischio memoria e attenzione

Siete tra coloro che la notte non solo contano le pecore (arrivando anche a numeri a quattro cifre!), ma danno...
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Gli adolescenti che dormono poco rischiano la depressione

Cari bambini e ragazzi, il proverbio “chi dorme non piglia pesci” per voi non vale! Nessun elogio alla pigrizia o...
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