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Perché mangiare una pera prima di dormire?

Mangiare una pera prima di andare a dormire potrebbe migliorare la qualità del tuo sonno e la salute generale del...

Un sonno interrotto e frammentato danneggia il cervello

Abbandonarsi completamente tra le braccia di Morfeo non è per tutti cosa facile, ma i rischi che si corrono a...

Niente riposino pomeridiano, meglio una camminata!

C’è chi non lo sopporta, chi lo ritiene davvero irrinunciabile e chi vive in un Paese dove rappresenta addirittura una...

Dopo lo sport non riesci a dormire? Ti sveliamo perché

Se ultimamente ti capita spesso di avere difficoltà a dormire dopo una sessione di sport e ti stai chiedendo il...

Cose da fare a letto

Tra tutti i mobili quello a cui nessuno potrebbe mai davvero rinunciare è senza ombra di dubbio il letto; utilizzato,...

Quali sono gli animali che dormono in piedi?

Dormire in piedi? Un gioco da… animali! Tutti gli animali, indifferentemente dalla specie a cui appartengono, hanno necessità di dormire....

Perché non si ricordano i sogni?

Molte volte capita che al mattino, una volta svegli, non ricordiamo cosa abbiamo sognato la notte precedente. Tante persone provano...

Chi ha inventato il materasso?

Ci passiamo la maggior parte della nostra vita sopra, non desideriamo altro che stenderci sopra dopo una faticosa giornata di...

Perché il sonno è importante per la salute

Dormire è come bere acqua o respirare. È vitale. Dedichiamo un terzo della nostra vita al sonno perché è fondamentale...

Spuntini per favorire il sonno: cosa mangiare e cosa evitare

Fare una lieve attività fisica durante il giorno, dedicarsi alla meditazione, spegnere gli apparecchi elettronici: cosa accomuna tutte queste attività?...