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Sonno: per vivere bene bastano 5 ore

Se finora si pensava che dormire meno di 7 rendesse meno longevi, ora pare vero proprio il contrario! Un sonno...
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8 modi per rilassarsi e salvare linea e salute

Basta diete estenuanti ed esercizi sfiancanti. Per dimagrire basta sdraiarsi sul divano davanti alla TV o leggere un libro. Non...
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Sogni d’oro? È possibile se si corregge la postura

Molti di noi sanno bene che svegliarsi con il mal di schiena o il torcicollo non è certamente il modo...
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Come combattere la stanchezza primaverile

“DRIIIIIIN!!!” Forza, è ora di svegliarsi, la primavera è ormai inoltrata e, nonostante la pioggia non accenni a cessare, è...
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Vivere a lungo? Dormiamo 6-8 ore a notte

Come vivere a lungo? Basta dormire in 6-8 ore a notte. Già, una sana e bella dormita diminuisce il rischio...
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Insonnia: ecco i consigli per sconfiggerla

L’insonnia è uno dei problemi che colpisce una grandissima fetta della popolazione. Purtroppo, il deficit di sonno che ci si...
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Chattare in rete fa perdere il sonno: ma chi l’ha detto?

Quelli che “ancora due minuti, giusto per vedere chi è connesso in questo momento; dopo vado a dormire” ed è...
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Per essere più belle, fatevi una dormita

Finalmente una soluzione brillante e low-cost per il nostro benessere, che arriva direttamente da oltreoceano. E’ stato ideato, infatti, un...
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7 segreti per un buon riposo e un risveglio da leone!

Contare le pecore non ti basta più? Beh, è ora di cambiare strategia. Dormire bene infatti è molto importante: dopo...
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