Dieta & Alimentazione

Succo d’arancia: ecco come prevenire ictus e infarti

Avete appena consumato un pasto particolarmente ricco di grassi e carboidrati? Per combattere il senso di colpa, è davvero difficile...

Cosa mangiare la sera per non alzare la glicemia?

La gestione della glicemia è fondamentale per il benessere, soprattutto per chi soffre di diabete o vuole prevenire problemi metabolici....

Mangiare leggero dopo pranzi e cenoni

I pranzi e i cenoni delle festività sono momenti di convivialità e piacere, ma possono lasciare una sensazione di pesantezza...

Finocchio: le proprietà, calorie e come utilizzarlo al meglio

Finocchio, un ortaggio dolce e aromatico di cui spesso ci serviamo in cucina ma senza conoscere le sue fantastiche proprietà....

Come bere il caffè senza zucchero?

Molte persone non riescono a immaginare di bere il caffè senza zucchero. Tuttavia, abituarsi a gustare questa bevanda al naturale...

Le lenticchie alzano l’indice glicemico?

Le lenticchie sono un alimento apprezzato per il loro profilo nutrizionale ricco di proteine, fibre e minerali essenziali. Tuttavia, chi...

Detox post-Natale: tornare in forma dopo le feste

Le feste natalizie sono un momento magico, ma spesso si accompagnano a qualche eccesso alimentare. Tra cenoni, dolci tradizionali e...

Idee per il cenone di Capodanno: 5 ricette facili e veloci da provare

Il cenone di Capodanno è un momento speciale per celebrare l’arrivo del nuovo anno in compagnia di famiglia e amici....

Cibi invernali: 7 alimenti di stagione che non possono mancare a tavola

Mangiare alimenti di stagione non è solo una scelta salutare, ma anche sostenibile. Durante la stagione fredda, la natura ci...

Ecco cosa bere insieme al latte per abbassare l’indice glicemico

Il latte è un alimento versatile e nutriente, ma per alcune persone, specialmente chi deve gestire i livelli di zucchero...