Stili di vita

insonnia cause rimedi

Insonnia: dormire poco danneggia il metabolismo

Un riposo notturno insufficiente non soltanto può provocare irritabilità durante il giorno, ma anche essere la causa di difficoltà di...
prato

Camminate nella natura e sarete più creativi

Lasciate il portatile a casa, spegnete lo smartphone e andate in un bosco, in un prato o in campagna. Perché...
immagine

Pigrizia: concedersi pause aumenta la produttività

La produttività aumenta se ci si concede una vacanza in più e il riposino pomeridiano. Ad elogare la lentezza è...
cibo spazzatura asma bambini

Junk food: medici inglesi vogliono vietare le pubblicità in tv

Vietare le pubblicità del cibo spazzatura per combattere l’obesità infantile. Almeno fino alle 21.00, suggeriscono i 22mila medici inglesi dell’Academy...
vitamina c riduce rischio raffreddore

Vitamina C e sport riducono il rischio del raffreddore

Assumere vitamina C aiuta a scongiurare il raffreddore. Ciò vale soprattutto per chi pratica sport e intenso esercizio fisico.
acqua idratazione

Di quanta acqua abbiamo bisogno ogni giorno?

300 millilitri all’ora. Tanti sono i liquidi che perde il nostro organismo nell’arco di una giornata per svolgere le sue...
febbraio insonnia

Febbraio: ecco le cause dell’insonnia stagionale

Se con l’inizio di febbraio avete iniziato a sentirvi decisamente più assonnati del solito, non siete i soli. Andare a...
sonno motivi dormire

Sonno: 7 motivi per dormire di più

Dormire di più e concedersi un sonno notturno della durata e della qualità più adeguata è necessario affinché il nostro...
immagine

Casalinghe, attenzione alla “paralisi da lenzuolo”!

Siete tra coloro che avvertono un formicolio alla mano quando rifanno il letto? Attenzione, potrebbe essere la “paralisi della casalinga”...
immagine

Smettere di fumare per dire addio al mal di schiena

La qualità della vita migliora nettamente per chi abbandona il vizio del fumo: si respira più liberamente, si riducono i...