Oggi che, finalmente, alcuni falsi miti legati alla palestra e alla diet culture si stanno sfaldando grazie a una maggiore consapevolezza, sempre più persone cercano un approccio realmente efficace e sostenibile all’allenamento. In questo contesto si inserisce Hexagon System ASD, realtà solida e riconosciuta nel settore del fitness e del benessere, con sedi a Milano, in zona NoLo, nel nuovissimo centro di Paderno Dugnano e anche con servizi online.
Hexagon non è una semplice palestra, ma un centro specializzato in personal training e preparazione atletica, che affianca le persone con percorsi costruiti su misura, partendo da un elemento fondamentale spesso trascurato: l’analisi del movimento.
Indice
Un approccio integrato e personalizzato
Fondata nel 2017 da Jacopo Tamborra, personal trainer e formatore con lunga esperienza nel settore, Hexagon nasce con l’obiettivo di proporre una visione del movimento più ampia, funzionale e consapevole. Il metodo si basa su sei pilastri fondamentali, che compongono idealmente quell’esagono a cui l’associazione sportiva deve il nome: forza, flessibilità, mobilità, controllo motorio, nutrizione e osteopatia.
A partire da un’attenta valutazione funzionale, ogni persona viene guidata lungo un percorso personalizzato, sia in ambito sportivo che di benessere generale, che tiene conto di obiettivi, capacità motorie ed esigenze specifiche come limitazioni di mobilità o infortuni pregressi.
Dalla postura al powerlifting: percorsi mirati e competenze specifiche
Hexagon propone un ampio ventaglio di servizi: dal personal training individuale al recupero posturale, fino alla rieducazione motoria e al potenziamento muscolare post-infortunio. Particolare attenzione è riservata alla postura e all’equilibrio, fondamentali non solo per chi pratica sport, ma per chiunque voglia migliorare la propria qualità della vita.
“Guidare le persone in un percorso che migliori davvero la loro quotidianità, dalla gestione del dolore cronico fino alla massima performance sportiva – spiega Tamborra – è un principio che ha permesso alla nostra realtà di distinguersi sul mercato”.
Tra le discipline trattate, spicca anche il powerlifting, per cui Hexagon offre un percorso tecnico e strutturato, adatto sia ai principianti sia ad atleti avanzati. La nuova sede di Paderno Dugnano, inaugurata a maggio 2025, è uno spazio di 230 mq con attrezzatura da competizione, ideale per l’allenamento di alto livello, e i coach specializzati seguono anche atleti in preparazione gara.
Completano l’offerta i corsi di kettlebell training e bodyweight training, ideali per sviluppare potenza, resistenza e coordinazione con metodologie essenziali ed efficaci.
Preparazione atletica per sport e obiettivi specifici
Un punto di forza di Hexagon è l’approccio alla preparazione atletica, pensata per essere trasversale e specifica allo stesso tempo. I programmi sono progettati per migliorare forza, agilità e resistenza in discipline come danza, lotta, calcio, basket, corsa e pallavolo, e possono essere seguiti in sede oppure da remoto grazie a un sistema di coaching online.
La preparazione atletica per la danza è uno dei settori in cui lo studio si distingue, attraverso protocolli mirati che tengono conto della biomeccanica individuale e della corretta gestione dello sforzo, per migliorare le prestazioni dei ballerini, riducendo al minimo il rischio di infortuni o supportando la ripresa dagli stessi.
Benessere oltre l’allenamento
Il concetto di salute in Hexagon è olistico: per questo, accanto al lavoro motorio, sono attivi servizi di fisioterapia, osteopatia, ortopedia correttiva, nutrizione e massoterapia, per tenere conto del benessere del corpo nella sua globalità.
Da poco online anche il nuovo sito web, che offre contenuti sempre più ricchi e approfonditi, inclusi articoli divulgativi e guide tematiche, per promuovere una cultura del movimento basata su conoscenza, consapevolezza e metodo.
Hexagon System ASD rappresenta una realtà che unisce rigore tecnico, ascolto e innovazione: un luogo dove l’allenamento diventa strumento per costruire salute, equilibrio e risultati concreti. Per info: https://www.hexagonsystemasd.com.
