Benessere

5 routine mattutine per iniziare l’anno in salute

Iniziare la giornata con il piede giusto è essenziale per affrontare al meglio le sfide quotidiane. Una routine mattutina ben...

I buoni propositi per l’anno nuovo? Bellezza e benessere

Con i primi giorni del nuovo anno arrivano inevitabilmente anche i buoni propositi. Certamente il primo obiettivo dei lettori di...

Creare tradizioni di benessere per iniziare al meglio il nuovo anno

Con l’arrivo del nuovo anno, molte persone si concentrano su buoni propositi e cambiamenti positivi. Tuttavia, spesso l’entusiasmo iniziale svanisce...

Capodanno zen: come iniziare il nuovo anno con calma e positività

Il primo giorno dell’anno è spesso accompagnato da aspettative elevate e un senso di urgenza nel voler dare subito una...

Bilancio di fine anno: riflessioni e obiettivi per il benessere nel 2025

La fine dell’anno è un momento perfetto per fermarsi e riflettere sul percorso personale, valutando i successi raggiunti e le...

Passeggiate ed escursioni: i benefici di stare all’aria aperta in inverno

L’inverno è una stagione spesso sottovalutata per le attività all’aria aperta, ma camminare o fare escursioni nella natura durante questo...

Come mantenere il benessere durante le feste natalizie

Le feste natalizie sono un periodo magico, ma possono facilmente trasformarsi in una fonte di stress e squilibri per la...

Come restare attivi durante l’inverno: consigli per le giornate fredde

L’inverno porta con sé temperature rigide e giornate più corte, condizioni che spesso ci spingono a essere meno attivi. Tuttavia,...

La magia del Natale: gratitudine e relazioni autentiche

Il Natale è molto più che regali e decorazioni luminose: è un momento speciale per riflettere su ciò che conta...

Curcuma: proprietà e usi

Conosciuta in India come spezia, colorante e persino medicina, la curcuma viene impiegata nelle cure naturali da circa 5000 anni....