Gemme di Yoga

Chakra: cosa sono, colori e come aprirli per raggiungere il benessere psicofisico

Vi sarà sicuramente capitato di sentire parlare di chakra, magari in riferimento allo yoga. Il termine chakra viene dal sanscrito...
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Yoga: posizione Padmasana

È la posizione del loto, una delle posizioni più importanti. È l’asana della meditazione per eccellenza e spesso Buddha viene...
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Yoga: torsione dalla posizione supina

Anche dalla posizione supina si possono praticare delle Asana di torsione.
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Yoga: posizione Ardha Matsyendrasana

Matsya è il pesce, simbolo di crescita e riproduzione. Il pesce è anche legato a Shiva, poiché uno di essi...
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Yoga: posizione Navasana o Naukasana

Nauka è la canoa che scivola leggera sulle acque. In questa Asana, il corpo prende la forma di una barca,...
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Yoga: posizione Matsyasana

Matsya è il pesce, simbolo di crescita e riproduzione. È la prima delle dieci reincarnazioni (avatara) del dio Vishnu. Sotto...
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Yoga: posizione Halasana

Hala è l’aratro, impugnato dal dio Rama in quanto protettore delle messi. Rama è amato da Sita, il cui nome...
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Yoga: posizione Siddhasana

Posizione perfetta. Il siddha è colui che ha raggiunto la perfezione, così come siddhi sono i poteri straordinari che derivano...
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Yoga: posizione Ustrasana

Posizione del Cammello Ustra significa cammello ed è una posizione ricorrente in molti stili di yoga. È un inarcamento molto...
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Yoga: posizione Dhanurasana

Posizione dell’Arco   Dhanus è l’arco, arma degli dei, dei re e dei nobili guerrieri. Sempre associato ai grandi eroi,...