Gemme di Yoga

Vrksasana

Vrksasana, conosciuta anche come la posizione dell’albero, deriva dal termine sanscrito “Vrksa”, che significa “Albero”. Si tratta di una posizione...

Yoga: posizione PavanaMuktasana

PavanaMuktasana = Posizione del mantice Questa posizione è dedicata al chakra Manipura, il fuoco che si trova nel centro dell’addome....

Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana: posizione di Sakini, della candela o di tutto il corpo sostenuto Sakini è la dea tutelare del chakra...

Yoga: posizione Navasana o Naukasana

Nauka è la canoa che scivola leggera sulle acque. In questa Asana, il corpo prende la forma di una barca,...

Yoga: posizione Dhanurasana

Dhanurasana = Posizione dell’Arco Dhanus è l’arco, arma degli dei, dei re e dei nobili guerrieri. Sempre associato ai grandi...

Yoga: posizione Sirsasana

Sirsasana = Posizione sulla Testa. “Sirsa” significa testa e questa posizione è in relazione con l’interno della testa, il cervello,...

Benefici della meditazione per la salute e il benessere mentale

La meditazione è una pratica antica che ha dimostrato di apportare innumerevoli benefici per la salute e il benessere mentale....

Lo yoga della primavera: riequilibrio per il corpo e la mente

La primavera è la stagione della rinascita e del rinnovamento. Dopo l’inverno, il nostro corpo e la nostra mente possono...

Chakra: cosa sono, colori e come aprirli per raggiungere il benessere

Vi sarà sicuramente capitato di sentire parlare di chakra, magari in riferimento allo yoga. Questo termine viene dal sanscrito e...

Yoga: posizione Padmasana

È la posizione del loto, una delle posizioni più importanti. È l’asana della meditazione per eccellenza e spesso Buddha viene...