Spegnere una notifica. Impostare un tetto di tempo per Instagram. Lasciare lo smartphone lontano dal tavolo durante la cena, senza per questo dover organizzare un weekend di isolamento in montagna. Secondo l’indagine Eurispes 2026 dedicata a tecnologie digitali e benessere psicologico, appena il 12,7% delle persone intervistate dichiara di aver...
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