Respirare profondamente: tutti i benefici e qualche esercizio per imparare

Quante volte vi sarà capitato di esclamare o sentirvi dire “Calmati e respira profondamente”? Non si tratta affatto di un consiglio sbagliato o banale. La respirazione profonda può essere la soluzione migliore per rilassarsi e trovare un po’ di serenità quando ci si sente stressati o sotto pressione. Respirare potrebbe...

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