esercizio fisico salute mentale

L’esercizio fisico migliora la salute mentale

Una nuova ricerca dimostra che lo scarso esercizio fisico e specialmente la scarsa forma fisica cardiorespiratoria e muscolare sono associate a una peggiore salute mentale. Lo studio, che comprendeva più di 150.000 partecipanti, ha dunque determinato la forma fisica contribuisce chiaramente alla salute mentale, soprattutto se si prendono in considerazione,...

Ultimi articoli

cento anni autunno
Approfondimenti

Chi nasce in autunno potrebbe vivere più a lungo! È la conclusione cui giungono i ricercatori dell’Università di Chicago che...

i mancini sono strani
Notizie

L’idea che “i mancini sono strani” è un concetto che ha radici profonde nella storia e nella cultura popolare, ma...

zuccheri raffinati quali sono
Nutrirsi sano

Gli zuccheri raffinati sono presenti in una vasta gamma di alimenti e bevande che consumiamo quotidianamente, ma pochi sanno quali...

PavanaMuktasana
Gemme di Yoga

PavanaMuktasana = Posizione del mantice Questa posizione è dedicata al chakra Manipura, il fuoco che si trova nel centro dell’addome....

torta al cacao e pere
Ricette

In autunno è un’ ottima idea approfittare di avere a disposizione un frutto di stagione succoso e dolce come la...

autunno cadono capelli
Capelli

Possibile o è un caso? In autunno, i capelli cominciano a cadere a ciocche, come se a farli precipitare inesorabilmente...

alluce valgo umore
Salute

Vi abbiamo parlato spesso del temuto alluce valgo e delle sue pesanti conseguenze. Vi abbiamo elencato i sintomi e i...

La mia bibbia degli oli essenziali
Relax & Carezze

Volete conoscere meglio gli oli essenziali, scoprirne proprietà e utilizzi? È arrivata la “La mia bibbia degli oli essenziali“, (#linkaffiliazione)...

il fuoco di sant’Antonio può tornare
Salute

Il fuoco di Sant’Antonio, noto anche come herpes zoster, è una patologia virale causata dalla riattivazione del virus che provoca...

la zucca fa ingrassare
Nutrirsi sano

La zucca è un ortaggio autunnale molto apprezzato, famoso per il suo colore arancione vivo e il suo sapore dolce....

eliminare macchie solari
Viso & Make Up

Dove avete trascorso le ferie quest’anno? Mare? Montagna? Terrazzo di casa? Che siate riusciti o meno a concedervi qualche giorno...

pappa reale
L'altra medicina

In pieno cambio di stagione, spossatezza, stress e piccoli malesseri prendono il sopravvento, rendendo ancor più tristi e faticose le...

autunno idrata capelli
Capelli

In questo periodo dell’anno capita un po’ a tutti di sentirsi stanchi, nervosi o un po’ stressati, ma spesso non...

passione scompare
Psicologia

Nella vita di coppia spesso è la passione a fare da traino nel rapporto, ma è un dato di fatto...

sport ciclo
Sport & Fitness

Le donne che praticano sport prima del loro ciclo mestruale aumentano il rischio di danneggiare le ginocchia. Gli scienziati hanno...

alimentazione di stagione
Di stagione

Con l’arrivo dell’autunno, la natura ci regala una vasta gamma di alimenti ricchi di nutrienti che non solo deliziano il...

In evidenza

routine di cura personale autunno
Bellezza

Come rinnovare la routine di cura personale per l’autunno

Con l’arrivo dell’autunno, le temperature scendono e l’umidità diminuisce, mettendo alla prova la salute di pelle e capelli. Il passaggio...

mindfulness autunno
L'altra medicina

Pratiche di mindfulness per l’autunno

L’autunno è una stagione di transizione e riflessione. Le giornate si accorciano, la natura cambia colore e il ritmo frenetico...

phon usi alternativi
Come fare per

Phon, non solo piega: i 5 usi alternativi dell’asciugacapelli

La vostra mente è già andata ai modi divertenti di seviziare i rompiscatole? No, non vi parleremo di usi così...

oli essenziali
Relax & Carezze

Oli essenziali, istruzioni per l’uso

Benessere col contagocce: è quello degli oli essenziali, che sono tanto benefici quanto delicati, perché bisogna maneggiarli con cura, e...

non ingrassare a tavola
Diete

Un rimedio per non ingrassare? Passare più tempo a tavola!

Pausa-pranzo rapidissima perché altrimenti il capo brontola? Cena in fretta e furia perché siamo in ritardo per il cinema? Pasti...

smettere di procrastinare
Come fare per

Procrastinare: 4 modi per smettere di farlo

“Oggi non ho voglia. Non è così urgente. Può aspettare”. Ecco tre delle frasi che sono in grado di inquinarci...