mindfulness

Per tante persone, la sola parola meditazione evoca un senso di disagio simile a quello che si prova davanti a un appuntamento sgradito. L’immagine che viene in mente è sempre la stessa: posizione del loto, schiena eretta, occhi serrati, mente sgombra e quell’espressione zen da catalogo. Quando ci provano davvero,...

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