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Stretching facile, il libro per mantenere o ritrovare la forma

Se vi vedete un po’ più in carne, arrugginiti fisicamente o se semplicemente avete paura di perdere la vostra forma...

Stretching: nuovi studi confutano la sua reale efficacia

Siete convinti che lo stretching sia il modo migliore per scaldare i muscoli prima di un allenamento? Beh dovete ricredervi,...

Mal di schiena? Curalo con yoga e stretching

Se il mal di schiena vi affligge e rende ancor più faticose le vostre giornate, lo yoga e lo stretching...

Stretching? Se non l’avete mai fatto, meglio non cominciare

Abbiamo sempre sentito dire che prima della corsa occorre fare un po’ di stretching per prevenire i traumi muscolari. Ebbene,...

Lo stretching da ufficio: 10 regole per riposarsi il cervello

Gli esperti consigliano vivamente delle pause-stretching in ufficio per prevenire tensioni e indolenzimenti di braccia, spalle, collo e schiena dovuti...

Stretching, tra ginnastica ed eleganza

Sembra un ossimoro se si pensa a persone sudate che corrono su tappetini e cyclette in palestra e che cercano,...