omega 3

omega 3

Cosa sono gli omega 3 e in quali alimenti si trovano

Dopo la notizia che una dieta povera di Omega 3 può portare alla depressione, ci siamo fatti le 3 fatidiche...
Integratori omega-3

Integratori omega-3, non utili per i problemi cardiovascolari

Quando e a quali dosi possono essere indicati questi acidi grassi. Uno studio pubblicato Journal of the American Medical Association...
fegato di pesce

Fegato di pesce: prezioso alleato della salute

Cosa cucinate oggi? Se volete fare un regalo al vostro cuore, non trascurate una buona porzione di pesce! Come vi...
piramide alimentare vegetariana

La piramide alimentare vegetariana

Abbiamo già visto quali passi è probabilmente giusto fare per diventare vegetariani. Oggi, invece, ci rivolgiamo a chi ha effettivamente...
pesce cottura

Il pesce è salutare sì, ma dipende dalla cottura

Ricco di potassio e omega 3, in realtà il pesce non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole. Ma non tutti...
olio di semi di lino

Oli vegetali: l’olio di semi di lino

Abbiamo decantato le virtù di alcuni oli vegetali, scoprendo i molti benefici che apportano alla salute. Infatti, gli acidi grassi...
alimentazione sana

Alimentazione sana: ecco i 7 alimenti salvavita

Come a scuola, così anche a tavola è bene fare l’appello, perché alcuni cibi non possono risultare mai assenti in...
filetti eglefino

Eglefino: proprietà e valori nutrizionali di un pesce versatile e delicato

Conosciuto anche con il nome di “pesce asinello”, l’eglefino è un pesce d’acqua salata molto apprezzato nei Paesi del Nord...
semi di lino

4 motivi per amare i semi di lino

I semi di lino, infatti, sono un alimento davvero ricco di proprietà importanti per il nostro organismo, che manifestano la...
essere vegan aiuta rimanere giovani

Essere vegan aiuta a rimanere più giovani

È risaputo che mangiare frutta e verdura migliora la qualità della vita, ma c’è di più. Le ricerche scientifiche dimostrano...