alimentazione corretta

mal d'autunno

I cibi contro il mal d’autunno

Temperature elevate, sole, abiti leggeri: tutti i dati concreti parlano di una realtà ancora estiva – fatta eccezione, ahimè, per...
mantenere abbronzatura

La ricetta per mantenere a lungo l’abbronzatura

In estate hai trascorso ore ed ore al sole per ottenere un abbronzatura da urlo? Bene, se ci sei riuscita...
mangiare quattro volte

Dimagrire: è meglio mangiare quattro volte al giorno

Dimagrire solo con sane abitudini alimentari. Mangiare più di quattro volte al giorno e mantenere una corretta velocità di masticazione...
8 porzioni di frutta e verdura

8 porzioni di frutta e verdura al giorno per essere felici

Chi di noi ignora il fatto che consumare frutta e verdura sia indispensabile per il benessere del nostro organismo? La...
peggioramento della qualità del cibo

Cibo spazzatura: la sera se ne mangia di più

Alimentazione: la giornata parte (quasi) sempre con buoni propositi, poi, con l’avanzare delle ore, ci si scorda delle regole di...
pasqua chili

Pasqua a tavola e i chili di troppo

Proprio il giorno di Pasqua una ferale notizia: ingrasseremo tra i 2 e i 3 chili! Anche se, a causa...
come ritardare i segni dell'invecchiamento

Come ritardare i segni dell’invecchiamento

Invecchiare è inevitabile, purtroppo lo sappiamo. Nonostante ciò, è bene non trascurare mai le cure che dovremmo dedicare quotidianamente al...
disintossicarsi dalle abbuffate natalizie

5 step per disintossicarsi dalle abbuffate natalizie

Su ammettetelo: anche quest’anno vi eravate proposti di non abusare delle lasagne, dell’abbacchio e del panettone, e poi, all’ultimo, non...
come mantenersi in forma a Natale

Come mantenersi in forma a Natale: i consigli degli esperti

Nel periodo natalizio è facile cedere alle tentazioni della gola. Alcuni esperti italiani di nutrizione e salute ci forniscono consigli...
natale disturbi gastrointestinali

Natale a tavola: come evitare disturbi gastrointestinali

Bruciori di stomaco, cattiva digestione e diarrea a Natale? Già, i disturbi gastrointestinali colpiscono nel 23% dei casi proprio durante...