Salute

In che modo leggere trasforma la struttura del cervello

Leggere non rappresenta un’abilità innata né un automatismo spontaneo. Si tratta piuttosto di una competenza acquisita gradualmente, che modifica profondamente...

A che ora cenare d’inverno per migliorare sonno e digestione

Quando arriva la stagione fredda, le ore di luce diminuiscono drasticamente e l’oscurità anticipa il tramonto. Questi mutamenti stagionali influenzano...

Maionese nel banana bread: l’ingrediente inaspettato per renderlo morbidissimo

Il plumcake alle banane rappresenta uno dei dessert più apprezzati grazie alla sua facilità di preparazione e al gusto irresistibile....

11 minuti di esercizi per i piedi che trasformano postura ed equilibrio

Ogni giorno i nostri piedi sostengono l’intero peso corporeo, ci consentono di spostarci, di adattarci alle superfici e di mantenere...

Creati neuroni speciali per riequilibrare il cervello

Uno studio condotto in ambiente controllato rappresenta oggi una promettente prospettiva per numerose patologie neuropsichiatriche: ricercatori coordinati dall’Università di Lund...

Segreti dei centenari: le abitudini che regalano 100 anni di vita

Arrivare a celebrare il secolo di vita non rappresenta più un traguardo riservato a pochissimi eletti. Basti pensare che negli...

Come prenderti cura del secondo cervello e migliorare il benessere

Esiste un momento preciso in cui l’organismo inizia a manifestare disagio. Non si tratta di un evento improvviso, bensì di...

Karkadè: gli effetti sorprendenti sul tuo organismo bevendolo ogni giorno

Recentemente, anche nel nostro Paese si sta diffondendo l’abitudine di consumare il karkadè, una bevanda apprezzata da chi presta attenzione...

Automanipolarsi: scopri se stai facendo gaslighting a te stesso

Esistono situazioni in cui nessuno dall’esterno deve convincerti che le tue reazioni sono eccessive. Te lo dici da solo. Avverti...

Il fascino delle diete detox: perché la pulizia rapida inganna

Dopo settimane di alimentazione disordinata, poco movimento e quella persistente sensazione di appesantimento, emerge spontaneo il bisogno di rimettersi in...