Vivere oggi

Paura di viaggiare: affrontare ansia e panico

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La paura di viaggiare è più comune di quanto possiamo pensare. Con l'arrivo dell'estate e del momento delle vacanze molte persone potrebbero rinunciare a partire per via del loro timore di mettersi in viaggio. Si tratta di un disturbo associato all'agorafobia, che può portare ad evitare di salire su treni o aerei, recarsi al ristorante, mettersi in coda per i biglietti e tutte le situazioni tipiche di un viaggio.

Attacchi di panico: 10 milioni in italia, soprattutto donne

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Sono oltre 10 milioni gli italiani a soffrire di attacchi di panico. È il dato che emerge da una ricerca dell'Associazione liberi dal panico e dall'ansia (Alpa), presentata al convegno nazionale sul Disturbo da attacchi di panico. Un italiano su trenta, dunque, rivela di essere vittima di quella che, a ragione, può essere considerata una vera e propria malattia.

Depressione: il rischio di ictus raddoppia

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È il male oscuro: tanto temuto quanto poco conosciuto; tanto diffuso quanto sottovalutato. Parliamo della depressione, ed in particolare di quella che affligge le donne. Una malattia vera e propria, che getta un velo nero sulle giornate e trasforma in una fatica anche le azioni più semplici; una malattia che porta persino a raddoppiare le possibilità per le donne di mezza età di essere colpite da ictus.

Depressione: colpa di un'alterazione orologio biologico

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Depressione, quali sono le alterazioni presenti nell'organismo di chi ne soffre? Nell'indagare tra i sintomi e le possibili cause della depressione gli esperti sono giunti ad individuare nei pazienti che ne sono affetti una alterazione dell'orologio biologico e dei geni che controllano i ritmi circadiani dell'organismo.

Utilizzare il cellulare è contagioso

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A quanto pare non si attacca solo lo sbadiglio, che rinomatamente passa da persona a persona in tempi rapidissimi ma ad essere particolarmente contagioso è anche il cellulare! A dirlo sono i ricercatori dell'Università del Michigan che, in un loro studio, hanno paragonato il cellulare ad un vero e proprio virus in grado di contagiare tutti (o quasi!).

La Mindfulness migliora le prestazioni lavorative

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Mindfulness in italiano significa "consapevolezza" ed indica la pratica "meditativa" di prestare attenzione ai propri pensieri, azioni, emozioni, impulsi, relazioni, incentrandosi sul momento presente, al fine di giungere ad un'accettazione di sé attraverso, appunto, una maggiore consapevolezza della propria esperienza.