Vivere oggi

Stress: non sempre è negativo

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Chi di voi non ha mai avuto un periodo di stress? Forse nessuno, perché lo stress è una condizione che accomuna la maggior parte delle persone, magari per motivi diversi, chi per lo studio, chi per il lavoro e via dicendo. In tutti i casi, comunque, viene percepito e vissuto come qualcosa di negativo.

Le donne stressate non sopportano i rumori

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Non sopportate il volume della televisione e vi dà fastidio che il vostro compagno parli ad alta voce? Potrebbe essere colpa dello stress. Già perché, secondo quanto affermano alcuni studiosi dello Stress Research Institute dell'Università di Stoccolma, l'esaurimento da stress renderebbe le donne ipersensibili ai rumori.

Mindfulness: conoscere se stessi per vivere meglio

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Approfondire la conoscenza di se stessi costituisce un irrinunciabile passo da compiere per imparare a vivere meglio. Un aiuto in tal senso può provenire dalla mindfulness, una tecnica in grado di riportare l'attenzione al momento presente e il proprio sguardo interiore verso il sé più profondo, al fine di poter osservare ciò che realmente siamo, senza essere autogiudicanti.

Sei stressato? Grazie a un semplice test ti basta respirare

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Quanto sei stressato? Respira profondamente se vuoi scoprirlo. Da oggi, infatti, è in questo modo che un semplice test per nulla invasivo può determinare il livello di stress, analizzando semplicemente il respiro. Lo hanno ideato i ricercatori dell'Imperial College di Londra, guidati dal professor Paul Thomas che, come spiega uno studio pubblicato sul Journal of Breath Research, hanno individuato 6 biomarcatori che potrebbero indicare se e quanto si è sotto stress.