Dieta del kiwi

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Dieta del kiwi

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Ne abbiamo sentite di tutti i colori, ma forse non conoscerai la dieta del kiwi, una dieta molto popolare in tutto il mondo che promette una perdita di 3 kg in una settimana. Sarà vero?

Ricorda, però, di non seguire questa dieta se sussistono malattie come diabete, anemia, malattie cardiache, gastrite, ipovolemia o problemi di stomaco. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare a seguire qualsiasi dieta.

Se non ci sono, invece, controindicazioni per la tua salute e sei pronto per iniziare a seguire la dieta kiwi, vediamo insieme quali sono i suoi benefici e qual è il piano di dieta per una settimana.

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Come funziona

Innanzitutto, è molto importante ricordare di non seguire la dieta kiwi per più di 7 giorni, in quanto si tratta di una tipologia di dieta che limita l’assunzione di proteine e grassi.

Ecco di seguito alcune regole alla base della dieta del kiwi:

  • Quando senti il bisogno di mangiare qualcosa di dolce o fritto, mangia kiwi
  • È consentito mangiare kiwi in qualsiasi quantità 
  • Dovresti bere circa 10 bicchieri di acqua al giorno
  • Evita pasti malsani come fast-food, bibite gassate e alcol

A questo punto, vediamo quale è il piano alimentare da seguire per una settimana:

Giorno 1 

Colazione: una tazza di ricotta con kiwi tritati
Spuntino: una tazza di kiwi
Pranzo: un panino con salmone e kiwi
Cena: frullato di kiwi al ribes nero

Giorno 2

Colazione: frullato verde con spinaci e kiwi
Spuntino: una tazza di kiwi
Pranzo: insalata di kiwi con verdure, cipolle e carote 
Cena: macedonia di frutta con ananas, kiwi e mango

Giorno 3

Colazione: macedonia di frutta con arance, kiwi, mele e yogurt
Spuntino: una tazza di kiwi
Pranzo: tacchino alla griglia, insalata vegetariana e un kiwi
Cena: una tazza di kiwi

Giorno 4

Colazione: due kiwi e una barretta proteica
Spuntino: una tazza di kiwi
Pranzo: petto di pollo alla griglia con kiwi
Cena: una tazza di kiwi tritati

Giorno 5

Colazione: un kiwi, due uova sode e una fetta di pane tostato integrale
Spuntino: una tazza di kiwi
Pranzo: una ciotola di zuppa di crema di broccoli e due kiwi
Cena: un bicchiere di latte scremato e tre kiwi

Giorno 6

Colazione: macedonia di frutta con arance, kiwi, mele e yogurt
Spuntino: una tazza di kiwi
Pranzo: formaggio grigliato, un uovo sodo e un kiwi
Cena: macedonia di frutta con fragole, kiwi e mango e yogurt

Giorno 7

Colazione: uova strapazzate con formaggio e due kiwi
Spuntino: una tazza di kiwi
Pranzo: una ciotola di zuppa di pomodoro
Cena: una tazza di kiwi

Fonte: BetterMe

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Laureata in sociologia e studentessa in media, comunicazione digitale e giornalismo. Curiosa e creativa, le sue passioni sono la scrittura, gli animali e il buon cibo. La sua lingua madre è il dialetto siciliano.
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