6 alimenti di uso comune: la salute naturale in dispensa

miele

A volte, soprattutto per piccoli problemi di salute, sarebbe bene mettere da parte la cassetta dei medicinali ed utilizzare invece ciò che ci ha donato la natura, alimenti di uso comune che non dovrebbero mancare mai nella nostra dispensa.

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10 spezie per la prevenzione di cancro, diabete, e non solo

spezie prevenzione cancro diabete

Le spezie sono tra le armi più potenti ed efficaci che la natura ci offre per la prevenzione delle malattie. La maggior parte di esse presenta caratteristiche medicinali già note fin dall'antichità ed in seguito confermate da parte della scienza. Le seguenti indicazioni derivano dai suggerimenti di due esperti: Glen Aukerman, medico e direttore del Center for Integrative Medicine presso l'Ohio State University Medical Center, e Ruth Knill, erborista ed esperto di medicina tradizionale cinese.

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Artrite: zenzero meglio dei medicinali per alleviare i dolori

zenzero

Lo zenzero è una radice dalle numerose proprietà curative, i cui effetti benefici proseguono ad essere studiati da parte del mondo scientifico. Esso è stato di recente protagonista di un nuovo studio riguardante l'artrite ed i dolori ad essa legati, sia in riferimento all'artrite reumatoide che all'osteoartrite.

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Dolori mestruali: un aiuto prezioso dallo Yoga Nidra

yoga nidra ciclo mestruale - fonte foto: livestrong.com

Lo yoga rappresenta un aiuto prezioso per quanto riguarda i dolori mestruali ed altre problematiche correlate al ciclo femminile, che potrebbero essere dovute a squilibri ormonali. Per la precisione, la tipologia di yoga ora al centro dell'attenzione degli esperti è rappresentata dallo yoga nidra, conosciuto anche come yoga del sonno.

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Lo yoga influisce positivamente sui geni

yoga geni - fonte foto: yoga.lovetoknow.com

Lo yoga offre numerosi benefici sia al nostro corpo che alla nostra mente. Ci permette di allentare le tensioni emotive e muscolari, migliora la circolazione sanguigna e la concentrazione, costituisce un massaggio naturale per gli organi interni, riequilibra le nostre energie, e non solo. Alle proprietà già riconosciute allo yoga si aggiunge una nuova scoperta. La pratica dello yoga sarebbe benefica per i nostri geni.

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