Approfondimenti

Urdhva Prasarita Padasana: l’asana ideale per psoas e core stability

Vista da terra, può sembrare un esercizio banale: gambe che salgono, gambe che scendono. Urdhva Prasarita Padasana prende avvio dalla...

Yoga e osteoporosi: l’asana dell’albero migliora l’equilibrio

Che cosa accade al nostro organismo se inseriamo appena due minuti di posizione dell’albero all’interno della ginnastica di tutti i...

Yoga veloce: una sequenza di 7 minuti per chi ha fretta

Bastano sette minuti per concedersi una pratica yoga completa: dalla mobilizzazione della colonna vertebrale a Plank, Cobra, affondi e torsioni,...

Come pochi minuti di meditazione trasformano il cervello: la scoperta

Dedicare dieci minuti alla meditazione può apparire semplice sulla carta, ma nella pratica diventa una sfida autentica. Bisogna assumere una...

Perché non dovresti conservare alimenti nelle vaschette del gelato

Ti è mai capitato di finire una vaschetta di gelato e pensare che potesse tornare utile per conservare gli avanzi...

Come fare giardinaggio pur soffrendo di allergia al polline

Milioni di persone soffrono in tutto il mondo di allergie legate alle piante. Specialmente in primavera, quando i pollini si...

Sedentarietà? Una postura yoga recupera mobilità e scioltezza

L’organismo si adatta rapidamente alle abitudini meno salutari. Lunghe giornate sulla sedia, spalle proiettate in avanti, bacino immobile, articolazioni delle...

Come l’IA trasforma le false notizie in strumenti di controllo sociale

Esiste un disagio crescente, sottile, che fatica a trovare definizione. Sblocchiamo lo smartphone, sfogliamo fotografie, consultiamo testi, osserviamo filmati che...

Abitazione tossica: prodotti comuni che inquinano la tua casa

Quando si parla di alimenti ultra-lavorati, il pensiero corre immediatamente a snack industriali, cibi precotti e bibite ricche di zuccheri:...

La filosofia coreana della gioia quotidiana: scopri la sohwakhaeng

Esiste un termine che nella cultura coreana racchiude il concetto di gioia autentica e quotidiana, quella che non necessita di...