stress

Mindfulness: come combattere stress, sofferenza e depressione

Avete mai sentito parlare di Mindfulness? Questo termine in ambito psicologico significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni...

Cacao: un toccasana per la nostra salute

Cioccolato, che passione! Ma quante volte abbiamo letto e sentito che fa ingrassare e fa male? Niente di più falso!...

Depressione: una ricerca ne conferma l’origine genetica

Depressi si nasce, non si diventa. È questo l’importante risultato di una ricerca condotta da alcuni studiosi dell’Università del Michigan...

Meditazione per vivere più a lungo e senza stress

Regala benefici cognitivi e psicologici agendo sulla struttura del cervello. Allevia le sensazioni di depressione e fatica ed è per...

Le 5 nuove emozioni della nostra epoca

Credevate che nella vita, come nelle diverse epoche, tutto possa cambiare ma non i sentimenti e le emozioni? Beh, care...

Trascorrere le feste in modo sano e salutare: si può!

Il periodo delle festività è un momento divertente e gioioso dell’anno. Purtroppo, è probabilmente anche uno dei più stressanti. Ci...

Essere generosi ci aiuta a vivere a lungo

È meglio dare che ricevere, afferma un noto detto che pone al centro la generosità. Generosi si nasce, sostengono alcuni...

Lo stress allunga la vita!

Abbandoniamo il motto “take it easy” – non te la prendere – e vivremo di più! È questo il risultato...

Sindrome del colon irritabile: attenzione allo stress

La colite, o sindrome del colon irritabile, può essere provocata dallo stress? A parere degli esperti, lo stress non può...

Lo stretching da ufficio: 10 regole per riposarsi il cervello

Gli esperti consigliano vivamente delle pause-stretching in ufficio per prevenire tensioni e indolenzimenti di braccia, spalle, collo e schiena dovuti...