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Respirare profondamente: benefici e qualche esercizio

Quante volte vi sarà capitato di esclamare o sentirvi dire “Calmati e respira profondamente”? Non si tratta affatto di un...
miglioramenti allenamento

6 motivi per i quali non si migliora nell’allenamento

Quando avete deciso di fare palestra era una priorità, eravate pompate. Per le prime settimane o addirittura mesi le cose...
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Lo stress può davvero rovinare la vostra fertilità?

Molte donne si chiedono se lo stress possa influire negativamente sulla possibilità di concepire un bambino. Si può supporre di...
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Cosa succede al cervello quando si mangia cibo spazzatura

Molti di noi sanno che il cibo spazzatura non fa bene. Sappiamo che la cattiva nutrizione è legata ai problemi...
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Trascorrere le feste in modo sano e salutare: si può!

Il periodo delle festività è un momento divertente e gioioso dell’anno. Purtroppo, è probabilmente anche uno dei più stressanti. Ci...
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Cancro: lo stress favorisce la diffusione dei tumori

Lo stress può favorire la diffusione dei tumori. La scienza lo conferma attraverso uno studio condotto presso la Ohio State...
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Piccole pause con se stessi il rimedio per combattere lo stress

Spesso si ritiene che una lunga vacanza sia il modo migliore per combattere lo stress e staccare dalla solita routine....
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Il bacio, la migliore terapia anti-stress

Sapevate che baciare fa bene alla salute? Il bacio è la migliore terapia per il benessere. Non si tratta soltanto...
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Quando dalla morte nasce l’umorismo

Inconsciamente, i pensieri riguardo la morte rendono le persone più divertenti, tanto da indurle a battute ironiche. È quanto emerge...
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Benessere: migliorare il proprio stile di vita in 16 mosse

Se la vita quotidiana non fa altro che affannarci con stress e ansie, non bisogna far altro che concentrarsi sui...