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esercizio aerobico

Stretching: nuovi studi confutano la sua reale efficacia

Siete convinti che lo stretching sia il modo migliore per scaldare i muscoli prima di un allenamento? Beh dovete ricredervi,...
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Nei muscoli risiede l’elisir di lunga vita

Muscoli per vivere più a lungo. Secondo uno studio svedese pubblicato sul Bmj, gli adolescenti con muscoli di gambe e...
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Anziani, più proteine a tavola per rinforzare i muscoli

Si sa l’avanzare degli anni si fa sentire un po’ per tutti, specie se si è abbastanza avanti con l’età....
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Omega3 e esercizio fisico contrastano invecchiamento muscolare

Nella continua lotta contro l’inevitabile processo di invecchiamento che interessa il nostro organismo nel corso del tempo la scienza non...
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20 minuti di sport possono cambiare il Dna

Una breve sessione di cyclette potrebbe trasformare il Dna di una persona. E, cosa ancor più curiosa, sembra che anche...
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Cioccolato: quello fondente rende i muscoli più forti

Gli aztechi credevano che il cioccolato fosse un dono fatto all’umanità da Quetzalcoatl, guerriero e dio dei venti. E stando...
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Mele: se mangiate con la buccia i muscoli si rafforzano

Mangiare le mele con tutta la buccia fa bene, anzi benissimo. Lo dicono i ricercatori dell’Università dell’Iowa, secondo i quali...
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Ictus: la riabilitazione avverrà facendo vibrare i muscoli

Ideato in Italia un metodo che fa vibrare i muscoli in persone reduci da ictus. Al Laboratorio di Neurologia Clinica...
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SOS tacchi alti: accorciano muscoli e ingrossano tendini

C’è chi li indossa perché slanciano, chi perché donano un tocco di femminilità in più. Sta di fatto che, per...
bevi latte e perdi peso

Bevi latte e perdi peso

Sembra un paradosso ma è proprio vero! Se si pensava che il latte, soprattutto se non scremato o parzialmente scremato,...