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Piramide alimentare vegetariana: come funziona, benefici e menù di esempio

Segui una dieta vegetariana o stai pensando di ridurre il consumo di carne? La piramide alimentare vegetariana è lo strumento...
succo d'arancia

Succo d’arancia: ecco come prevenire ictus e infarti

Avete appena consumato un pasto particolarmente ricco di grassi e carboidrati? Per combattere il senso di colpa, è davvero difficile...
dimagrire grassi

Per dimagrire servono i grassi! Quelli buoni, però

Pensate che il segreto della buona riuscita di una dieta dimagrante si nasconda dietro l’eliminazione dei grassi? Niente di più...
grassi sani

Grassi sani: il loro potere curativo

Avete sentito la buona notizia? Un regime dietetico composto di grassi sani non è solamente saporito e saziante, ma gioca...
olio di cocco perdere peso

Come l’olio di cocco può aiutare a perdere peso

Nelle nostre cucine vengono utilizzati diverse tipologie di olio. Il più famoso di tutti è quello estratto dalle olive, ma...
verdura lati negativi

Anche la verdura ha qualche lato negativo

Elencare i difetti dei cibi golosi o di quelli grassi è un’operazione troppo facile quando si parla di alimentazione sana....
frutta e verdura contro la depressione

Tanta frutta e verdura contro la depressione

Un’alimentazione corretta mantiene lontana la depressione e i disturbi di cuore dalle donne. A dimostrarlo è stato un studio condotto...
diete ripuliscono arterie

Le tre diete che ripuliscono le arterie

Tre diete diverse sono in grado di “pulire” le arterie. Lo rivela uno studio condotto presso l’Università Ben Gurion, diretta...
cibi salutari

Cibi salutari, addio!

Ma come? I cibi che fanno bene vanno evitati? Non proprio… Bisogna solo stare attenti a ciò che si definisce...
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Sonno e scarsa attenzione dopo pranzo? Colpa dei grassi

A quanti di voi capita di essere colpiti da sonnolenza o calo dell’attenzione dopo aver mangiato o comunque durante il...