esercizio fisico

Il sale fa male al cervello, soprattutto negli anziani

Il troppo sale non fa male soltanto al cuore e ai reni, ma può danneggiare anche il cervello. A sostenerlo...

Ufficio: stare in piedi aiuta a perdere peso

Coloro che trascorrono la propria intera giornata lavorativa seduti ad una scrivania dovrebbero prendere in considerazione i benefici derivati dal...

Come integrare l’esercizio fisico nella tua routine quotidiana

Nella frenesia della vita moderna, può essere difficile trovare il tempo e l’energia per dedicarsi all’esercizio fisico regolare. Tuttavia, trovare...

Esercizi addominali da seduti

Vorresti avere un fisico scolpito ma hai poco tempo per andare in palestra? Ci sono buone notizie per te: puoi...

Tabata per principianti

Lo stile di allenamento Tabata, nonostante richieda uno sforzo fisico significativo è adatto a tutti: dai principianti agli atleti professionisti....

Fare esercizio fisico prima di colazione aiuta a perdere peso

Qual è il momento migliore della giornata per dedicarsi all’esercizio fisico? Per perdere peso e mantenersi in forma la soluzione...

Alimentazione crossfit: cosa devi sapere

Si sa, quando si inizia un’attività sportiva, qualsiasi essa sia, è buona norma iniziare a seguire uno specifico piano alimentare...

Allenamento HIIT: quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?

Conoscevi l’allenamento HIIT, che sta per “allenamento ad intervalli ad alta intensità”? Si tratta di un metodo di allenamento molto...

Esercizi per eliminare la cellulite

La cellulite è un termine usato per indicare una condizione medica nota con il termine di adiposità localizzata. Si manifesta...

Esercizi di potenziamento per la pole dance

La pole dance è uno sport che richiede tanta costanza, dedizione e forza fisica. Spesso è proprio questa forza che...