attività sportiva

sport fame

Sei a dieta? Fai sport e avrai meno fame

“Sei appena tornato dalla corsa, chissà quanta fame hai!”. Una frase che si rivolge frequentemente a chi ha svolto un’attività...
alimentazione crossfit

Alimentazione crossfit: cosa devi sapere

Si sa, quando si inizia un’attività sportiva, qualsiasi essa sia, è buona norma iniziare a seguire uno specifico piano alimentare...
Allenamento HIIT

Allenamento HIIT: quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?

Conoscevi l’allenamento HIIT, che sta per “allenamento ad intervalli ad alta intensità”? Si tratta di un metodo di allenamento molto...
pole dance sport

La pole dance è uno sport?

La pole dance è spesso associata agli spogliarelli o ai night club, ma lo sapevi che è uno sport competitivo...
disturbi sonno dopo sport

Dopo lo sport non riesci a dormire? Ti sveliamo perché

Se ultimamente ti capita spesso di avere difficoltà a dormire dopo una sessione di sport e ti stai chiedendo il...
Shakti Mat

Shakti Mat, su un letto di chiodi per ritrovare la serenità

Un letto di chiodi per ritrovare pace e serenità? Sembra un paradosso ma è vero! Non è un ritrovato strumento...
equipaggiamento da running

Equipaggiamento da running, tra abbigliamento e accessori: idee e consigli

Non esiste attività fisica che non richieda un abbigliamento sportivo adeguato: che si tratti di fitness, yoga, sport di squadra...
attivita sportive bambini

Attività sportive per i bambini: qual è quella giusta?

Con l’inizio del nuovo anno scolastico ormai quasi in tutta Italia, anche i bambini stanno riprendendo i tradizionali ritmi scanditi...
cuore magnesio

I benefici del magnesio per l’uomo

Tutti gli ometti che leggeranno questo articolo saranno ben felici di sapere che il magnesio è… maschio. Che vuol dire?...
Seguici su Facebook