attività fisica

Camminare: ottimo rimedio nella prevenzione del diabete tipo 2

Non ci stanchiamo mai di elencare i benefici del camminare. Semplicissima azione che si può fare anche per poco tempo...

In palestra? Ma che fatica per un orgasmo!

È stato provato che svolgere un’attività fisica regolare può contribuire a combattere lo stress grazie al rilascio di endorfine da parte...

Abbigliamento per la corsa e traspirabilità: una sintesi perfetta per prestazioni al top

L’abbigliamento per la corsa è un elemento importantissimo per i corridori di tutti i livelli. Non solo deve fornire comfort...

Trascorrere le feste in modo sano e salutare: si può!

Il periodo delle festività è un momento divertente e gioioso dell’anno. Purtroppo, è probabilmente anche uno dei più stressanti. Ci...

Attività fisica: in acqua o a terra i benefici sono gli stessi

Svolgere una regolare attività fisica è essenziale per il benessere dell’organismo. Ne siete consapevoli, eppure rinunciate al movimento perché vi...

I segreti per avere una pancia piatta

Care amiche, siete tra quelle che in estate guardano con un pizzico d’invidia la vicina di ombrellone, che sfoggia una...

Attività fisica: fa bene anche al cervello

Abbiamo parlato tante volte dei vantaggi di praticare regolarmente una moderata attività fisica. Sia per la salute del corpo ma...

I ragazzi che fanno sport sono più intelligenti

Contrariamente a quanto in genere si crede, chi fa sport non è semplicemente tutto muscoli e niente cervello. Tutt’altro! Uno...

Fitness: si allena meglio chi riposa nel weekend

Se pensate che allenamenti rigidi, abbonamenti annuali in palestra e attività fisica anche durante il fine settimana possano garantirvi il...

Come bruciare 300 calorie

Mantenere uno stile di vita sano e attivo richiede un adeguato apporto calorico e una buona quantità di esercizio fisico....