American College of Sports Medicine

Dimagrire divertendosi si può: con l’hula hoop!

C’è poco da fare, succede sempre così: quando si avvicina la prova costume, è praticamente impossibile non pensare a rimettersi...

Tendenze fitness: quali scegliere l’anno prossimo

Come ogni anno, l’avvicinarsi del 31 dicembre si carica di aspettative, sogni, desideri, progetti, promesse di impegni. Nella tabella dei...

Bevi latte e perdi peso

Sembra un paradosso ma è proprio vero! Se si pensava che il latte, soprattutto se non scremato o parzialmente scremato,...